Medytacja może obniżać poziom kortyzolu
Medytacja, czyli praktyka skupienia uwagi i relaksacji, znana także jako kontemplacja czy uważność, może obniżać poziom kortyzolu, który jest hormonem stresu produkowanym przez nadnercza. Kortyzol, nazywany także hydrokortyzonem, jest glikokortykoidem odpowiadającym za regulację różnych procesów w organizmie, w tym odpowiedzi na stres i metabolizm glukozy. Medytacja może pomóc w zarządzaniu stresem, co przyczynia się do zmniejszenia produkcji kortyzolu.
Dowiedz się więcej
Komentarze
...
Źródła
Ta wiedza promowana jest w publikacjach poniżej, zalecamy zapoznanie się z nimi w celu poznania szczegółów i okoliczności pod jakimi można ją zastosować.
