Objadanie się na noc może prowadzić do wolniejszego trawienia pokarmów
Objadanie się na noc, zwane także nocnym podjadaniem, odnosi się do spożywania dużych ilości jedzenia tuż przed snem. Trawienie pokarmów to proces rozkładu spożywanych substancji odżywczych na mniejsze składniki, które organizm może przyswoić. Wolniejsze trawienie oznacza, że proces ten przebiega z mniejszą szybkością, co może wpływać na komfort i jakość snu oraz funkcjonowanie układu pokarmowego. W medycynie i dietetyce zwraca się uwagę na rytmy dobowego metabolizmu, które regulują efektywność trawienia w różnych porach dnia.
Źródła
Ta wiedza promowana jest w publikacjach poniżej, zalecamy zapoznanie się z nimi w celu poznania szczegółów i okoliczności pod jakimi można ją zastosować.
