Picie soków może powodować obniżenie energii

Picie soków, czyli konsumpcja płynnych napojów uzyskanych z owoców lub warzyw, może prowadzić do obniżenia energii, czyli zmniejszenia poziomu witalności lub siły życiowej organizmu. Sok w swoim składzie często zawiera dużą ilość cukrów prostych, które mogą powodować szybki wzrost poziomu cukru we krwi, a następnie jego gwałtowny spadek, co przekłada się na uczucie zmęczenia. Poziom energii to ilość zasobów życiowych, jakie człowiek posiada do wykonywania codziennych czynności.