Sen może wzmacniać układ odpornościowy
Sen, zwany także odpoczynkiem nocnym lub regeneracją organizmu, to naturalny stan organizmu charakteryzujący się zmniejszoną świadomością i obniżoną aktywnością ruchową. Układ odpornościowy, znany również jako system immunologiczny, to złożony zespół komórek, tkanek i narządów odpowiedzialnych za ochronę organizmu przed patogenami. Sen może wzmacniać układ odpornościowy, co oznacza, że odpowiednia ilość i jakość snu wspomaga funkcjonowanie mechanizmów obronnych organizmu.
Dowiedz się więcej:
Źródła
Ta wiedza promowana jest w publikacjach poniżej, zalecamy zapoznanie się z nimi w celu poznania szczegółów i okoliczności pod jakimi można ją zastosować.
