Trening siłowy może podnosić poziom testosteronu

Trening siłowy, zwany także treningiem oporowym lub kulturystyką, to forma aktywności fizycznej polegająca na wykonywaniu ćwiczeń z obciążeniem w celu zwiększenia siły mięśniowej i masy mięśniowej. Poziom testosteronu to ilość tego hormonu płciowego, który odgrywa kluczową rolę w rozwoju cech męskich oraz w regulacji procesów metabolicznych i regeneracyjnych organizmu. Testosteron jest klasyfikowany jako androgen, czyli hormon steroidowy produkowany głównie w jądrach u mężczyzn oraz w mniejszych ilościach w nadnerczach. Relacja między treningiem siłowym a podnoszeniem poziomu testosteronu dotyczy wpływu ćwiczeń na stężenie tego hormonu we krwi.