Uziemianie może pomagać radzić sobie ze stresem

Uziemianie, znane także jako grounding lub earthing, to technika polegająca na nawiązaniu fizycznego kontaktu z powierzchnią Ziemi, co ma na celu poprawę samopoczucia psychicznego. Jest to metoda wykorzystywana w terapii stresu i lęku, klasyfikowana jako technika uważności i relaksacji. Uziemianie może obejmować chodzenie boso po trawie, piasku lub innym naturalnym podłożu, co ma wspierać stabilizację emocjonalną i redukcję napięcia.