Uziemianie może pomagać radzić sobie ze stresem
Uziemianie, znane także jako grounding lub earthing, to technika polegająca na nawiązaniu fizycznego kontaktu z powierzchnią Ziemi, co ma na celu poprawę samopoczucia psychicznego. Jest to metoda wykorzystywana w terapii stresu i lęku, klasyfikowana jako technika uważności i relaksacji. Uziemianie może obejmować chodzenie boso po trawie, piasku lub innym naturalnym podłożu, co ma wspierać stabilizację emocjonalną i redukcję napięcia.
Kto o tym mówi
Dominika Bujaraw 1 publikacjiDominika Bujara to dietetyczka, fitoterapeutka i zielarka, prowadząca kanał "EcoFlosik" na YouTube, gdzie dzieli się wiedzą na temat zdrowego stylu życia, dietoterapii i ziołolecznictwa. Ukończyła studia z technologii żywności i żywienia człowieka na Politechnice Opolskiej.
- Dr n. med. Tomasz Jeżewskiw 1 publikacji
Dr n. med. Tomasz Jeżewski to kardiolog i specjalista chorób wewnętrznych z ponad 20-letnim doświadczeniem. Ukończył Uniwersytet Medyczny w Łodzi, gdzie obronił doktorat z zakresu leczenia zawału serca u pacjentów z cukrzycą. Współpracuje z Oddziałem Kardiologii Wojewódzkiego Szpitala Specjalistycznego nr 5 w Sosnowcu oraz Szpitalem MSWiA w Łodzi. Propaguje profilaktykę zdrowotną opartą na zdrowym stylu życia, prowadzi blog edukacyjny i podcast „ZawałOFFcy”. Oferuje konsultacje kardiologiczne w Klinice Salix w Łodzi oraz angażuje się w projekty popularyzujące wiedzę o zdrowiu.
Powiązane twierdzenia
- Joga może pomagać radzić sobie ze stresem1 źródło
- Obserwacja siebie może pomagać w radzeniu sobie ze stresem1 źródło
- Przytulanie może pomóc w walce z nadmiernym stresem1 źródło
- Oddech może pomagać zapanować nad stresem1 źródło
- Jagody mogą pomóc przy stresie1 źródło
- Napar z pokrzywy może pomagać walczyć ze stresem1 źródło
- Uziemianie organizmu może relaksować1 źródło
- Pomoc w przewlekłym stresie1 źródło
