Ból kostno-mięśniowy

Ból kostno-mięśniowy obejmuje dolegliwości dotyczące mięśni, kości, stawów i tkanek łącznych. Może wiązać się z przeciążeniem, urazami lub różnymi stanami zdrowotnymi, a jego charakter i umiejscowienie bywają zróżnicowane.

Bóle mięśni i skurcze

Niedobór magnezu może prowadzić do skurczów mięśni.

  • Cytrulina, kwas fulwowy i kurkuma mogą zmniejszać zakwasy lub bóle mięśniowe.
  • Chlorek magnezu może zmniejszać skurcze mięśni, a podawanie diglicynianu magnezu może łagodzić skurcze mięśni u kobiet ciężarnych. Osoby przyjmujące kreatynę mogą rzadziej doświadczać skurczów.
  • Skurcze mięśni mogą wiązać się z tężyczką, chorobami neurologicznymi i metabolicznymi, a skurcze łydek mogą wiązać się z żylakami i wychłodzeniem organizmu. Niedobór potasu może objawiać się bólem i skurczem mięśni.
  • Bóle mięśni mogą towarzyszyć zakażeniu dengą i włośnicy, a także przewlekłemu stanowi zapalnemu. Mogą być również objawem cukrzycy oraz niedoboru kolagenu, biotyny, wapnia lub jodu. Nadmiar śluzu w organizmie może być ich możliwą przyczyną.
  • Korzeń żywokostu może łagodzić ból naderwanych ścięgien, a kolagen może wzmacniać tkankę mięśniową.
  • Uziemianie organizmu może zmniejszać sztywność mięśni, natomiast płaskostopie może obciążać mięśnie łydek.

Bóle pleców i kręgosłupa

Podagrycznik może łagodzić rwę kulszową, a ashwagandha może pomagać w zespołach bólowych pleców i szyi.

  • Stres może objawiać się napięciem w plecach.
  • Otyłość może prowadzić do problemów z kręgosłupem i jego bólu.
  • Ból dolnego odcinka pleców może wskazywać na niedobór witaminy D, a bóle lędźwiowe mogą być objawem nadmiaru śluzu.

Bóle stawów i dna moczanowa

Niedobór witaminy D może powodować sztywność stawów, a stan zapalny może wywoływać ich ból. Ból dużego palca u stopy może być objawem dny moczanowej.

  • Kolagen może zmniejszać ból stawów, a imbir może łagodzić ból stawów, także związany ze zwyrodnieniem stawu kolanowego.
  • Okłady z liści kapusty mogą zmniejszać ból kolan, a kąpiele borowinowe mogą zmniejszać ból stawów.
  • Nawłoć pospolita może wspierać przy chorobach bólowych stawów, a żywokost może łagodzić objawy reumatoidalnego zapalenia stawów.
  • Brzoza brodawkowata może pomóc przy dnie moczanowej, a spożywanie czereśni może być pomocne przy tej dolegliwości.
  • Zapalenie stawu kolanowego może być objawem boreliozy.

Zdrowie i wytrzymałość kości

Ostropest plamisty może być stosowany w leczeniu osteoporozy. Niedobór kolagenu może być powiązany z osłabieniem kości oraz prowadzić do ich kruchości i łamliwości.

  • Otyłość może obciążać układ kostny, w tym kolana i biodra.
  • Żywokost może regenerować tkankę kostną, a jego korzeń może pomagać w leczeniu urazów kości.
  • Kolagen może poprawiać stan kości, zwiększać ich wytrzymałość i zwiększać ich gęstość.
  • Wody lecznicze z magnezem i wapniem mogą chronić układ kostny, a magnez może zmniejszać ryzyko złamań kości.
  • Inhibitory aromatazy, inhibitory pompy protonowej i niedobór jodu mogą osłabiać kości.
  • Spożycie białka, suszone śliwki, colostrum i goździki mogą wspierać lub wzmacniać kości, a zielona herbata może zwiększać ich gęstość.
  • Bor może wspierać odkładanie się magnezu w kościach.

Przyczyny i objawy bólu

Niedobór witaminy D może powodować bóle kostno-mięśniowe. Ból trzustki może przypominać ból kręgosłupa.

  • Ból kości może być objawem niedoboru białka w diecie, a niedobór kolagenu może prowadzić do bólów okołostawowych.
  • Ból prawego barku może sugerować problemy z wątrobą, a zwężenie tętnic wieńcowych może powodować ból lewego barku i ból szyi.
  • Ból łydek może być objawem zwężenia tętnic kończyn dolnych.
  • Lipodemia może powodować ból, a Candida albicans może przyczyniać się do przewlekłego bólu stawów.

Metody i preparaty przeciwbólowe

Pokrzywa może łagodzić ból, a glukozamina może pomagać w jego łagodzeniu.

  • Korzeń żywokostu może łagodzić ból nadwyrężenia mięśni oraz naderwanych wiązadeł.
  • Olej z czarnuszki, także wsmarowywany w skórę na kolanie, może łagodzić ból.
  • Kuklik, wiązówka błotna, brzoza brodawkowata i jesion wyniosły mogą łagodzić ból.
  • Obniżenie masy ciała może pomagać łagodzić ból, a magnez może pomagać przy przewlekłym bólu.

Bezpieczeństwo i przeciwwskazania

Dna moczanowa jest przeciwwskazaniem do stosowania skrzypu polnego.

To nie jest porada medyczna i zawsze należy skontaktować się z lekarzem przed zastosowaniem jakichkolwiek zmian.

Tematy

Przeglądaj szczegółowe informacje

Twierdzenia w tym opracowaniu