Bóle menstruacyjne

Bóle menstruacyjne to dolegliwości bólowe pojawiające się przed miesiączką lub w jej trakcie, często odczuwane w podbrzuszu. Niekiedy towarzyszą im inne objawy lub schorzenia narządu rodnego.

Zaburzenia hormonalne i cykl

Bóle menstruacyjne mogą sugerować nieprawidłowości hormonalne i wynikać ze zmian hormonalnych. Przewlekły stres oraz niska odporność na stres mogą powodować bolesne miesiączki.

Choroby narządu rodnego

Bóle menstruacyjne mogą wiązać się z ostrymi lub przewlekłymi stanami zapalnymi w obrębie miednicy, a także sugerować zapalenie miednicy mniejszej i jego powikłania. Mięśniaki mogą powodować bóle menstruacyjne.

  • Polipy macicy, w tym błony śluzowej trzonu, mogą wiązać się z bólem menstruacyjnym.
  • Wady rozwojowe i anatomiczne narządu rodnego mogą być przyczyną bolesnego miesiączkowania, a bóle mogą też sugerować zaburzenia czynnościowe narządu rodnego.
  • Bóle menstruacyjne mogą sugerować zwężenie kanału szyjki macicy po operacjach lub zespół policystycznych jajników.
  • Bolesne miesiączkowanie może być przyczyną nowotworu.

Endometrioza i jej objawy

Endometrioza może powodować bóle menstruacyjne.

Objawy towarzyszące miesiączce

Bólom menstruacyjnym często towarzyszą nudności i wymioty, a także bóle kolkowe, biegunka, zaburzenia równowagi, ból głowy, kołatanie serca, drżenie rąk i bezsenność.

  • Ból menstruacyjny często zmniejsza się po pierwszej ciąży.
  • Palenie papierosów nasila dolegliwości menstruacyjne.

Leki i terapie przeciwbólowe

Pierwszym krokiem w leczeniu bolesnego miesiączkowania jest stosowanie leków przeciwbólowych. Niesteroidowe leki przeciwzapalne mogą łagodzić ból menstruacyjny.

  • Doustne środki antykoncepcyjne mogą łagodzić dolegliwości bólowe podczas miesiączki.
  • Miejscowa elektrostymulacja (TENS) może przynieść ulgę w dolegliwościach menstruacyjnych.

Zioła łagodzące ból

Nagietek lekarski, rumianek, krwawnik pospolity, cynamon, imbir i lepiężnik mogą łagodzić bóle menstruacyjne. Kozieradka pospolita może łagodzić bóle miesiączkowe oraz zmniejszać ich nasilenie i czas trwania.

  • Mak polny, czeremcha zwyczajna, gajowiec żółty, glustnik, szczawik zajęczy i lnica pospolita mogą pomagać przy bólach menstruacyjnych.
  • Napary z mięty mogą zmniejszać dolegliwości bólowe podczas miesiączki, a szałwia lekarska może łagodzić dolegliwości w czasie miesiączki.
  • Dong Quai może wspomagać regulację cyklu menstruacyjnego i łagodzić bóle miesiączkowe. Bylica piołun może pomóc uregulować cykl miesięczny, a niepokalanek mnisi może regulować zaburzony cykl miesiączkowy.

Domowe sposoby i aktywność

Ćwiczenia fizyczne, zwłaszcza rozciągające, oraz aktywność o umiarkowanym nasileniu mogą przynosić ulgę w bólu menstruacyjnym. Miejscowe okłady rozgrzewające lub termofor przykładany do podbrzusza albo pleców mogą przynosić ulgę w bólu menstruacyjnym.

  • Ciepła woda może łagodzić ból podczas miesiączki, a picie odpowiedniej ilości wody może zmniejszać dolegliwości bólowe.
  • Ćwiczenia relaksacyjne mogą przynosić ulgę w dolegliwościach menstruacyjnych.
  • Masaż brzucha może przynosić ulgę w dolegliwościach menstruacyjnych.

Dieta i suplementacja

Magnez może zmniejszać bóle miesiączkowe. Brak magnezu w diecie może prowadzić do bardziej bolesnych miesiączek.

  • Suplementy z witaminą B6 mogą pomagać przy bolesnych miesiączkach, a cynk może łagodzić bóle miesiączkowe.
  • Spożywanie kwasów omega-3 może zmniejszać nasilenie bólu miesiączkowego.
  • Unikanie mocnej herbaty i kawy może pomóc przy bolesnych miesiączkach.
  • Fitoestrogeny w soi GMO mogą powodować bardziej bolesne cykle menstruacyjne.

Bezpieczeństwo i przeciwwskazania

Bóle menstruacyjne mogą sugerować powikłania związane ze stosowaniem wkładki wewnątrzmacicznej.

To nie jest porada medyczna i zawsze należy skontaktować się z lekarzem przed zastosowaniem jakichkolwiek zmian.

Twierdzenia w tym opracowaniu