Ulgę w bólu menstruacyjnym przynoszą ćwiczenia fizyczne, zwłaszcza rozciągające
Ulgę w bólu menstruacyjnym, znanym także jako dysmenorrhea, może przynieść aktywność fizyczna, która obejmuje różnorodne formy ćwiczeń fizycznych. Szczególnie skuteczne są ćwiczenia rozciągające, które należą do kategorii stretchingu i pomagają w elastyczności mięśni.
Dowiedz się więcej:
Źródła
Ta wiedza promowana jest w publikacjach poniżej, zalecamy zapoznanie się z nimi w celu poznania szczegółów i okoliczności pod jakimi można ją zastosować.
Bóle menstruacyjne to najczęstsze objawy krwawienia miesiączkowego. Miesiączka, zwana także menstruacją lub okresem, to nic innego, jak krwawienie z dróg rodnych, wywołane częściowym złuszczaniem się śluzówki trzonu macicy i usuwaniem jej fragmentów przez pochwę. Krwawienie miesiączkowe ma miejsce, gdy nie doszło do zapłodnienia, a w konsekwencji, jajo płodowe nie zagnieździło się w błonie śluzowej. Cykl menstruacyjny jest naturalnym procesem biologicznym u kobiety.