Aktywność fizyczna o umiarkowanym nasileniu może przynieść ulgę w dolegliwościach menstruacyjnych

Aktywność fizyczna o umiarkowanym nasileniu, często określana jako ćwiczenia średniej intensywności, obejmuje takie formy ruchu jak szybki marsz, jazda na rowerze czy pływanie. Może ona przynieść ulgę w dolegliwościach menstruacyjnych, takich jak ból brzucha i dyskomfort związany z menstruacją.

Źródła

Ta wiedza promowana jest w publikacjach poniżej, zalecamy zapoznanie się z nimi w celu poznania szczegółów i okoliczności pod jakimi można ją zastosować.