Ćwiczenia relaksacyjne mogą przynieść ulgę w dolegliwościach menstruacyjnych

Ćwiczenia relaksacyjne, znane także jako techniki relaksacji, to zestawy praktyk, które pomagają zredukować stres i napięcie, co może przynieść ulgę w dolegliwościach menstruacyjnych, czyli bólach i dyskomforcie towarzyszących menstruacji. Są one często stosowane jako część szerszego podejścia do zarządzania objawami zespołu napięcia przedmiesiączkowego.

Źródła

Ta wiedza promowana jest w publikacjach poniżej, zalecamy zapoznanie się z nimi w celu poznania szczegółów i okoliczności pod jakimi można ją zastosować.