Cholina

Cholina jest składnikiem odżywczym potrzebnym organizmowi do prawidłowego funkcjonowania komórek i układu nerwowego. Może wiązać się z pracą wątroby, pamięcią oraz przemianami metabolicznymi.

Niedobór choliny

Niedobór choliny może sprzyjać stłuszczeniu wątroby, pogarszać sprawność umysłową oraz osłabiać mięśnie.

Wątroba i stłuszczenie

Cholina może chronić wątrobę przed stłuszczeniem oraz chronić wątrobę przed zwłóknieniem.

Mózg, pamięć i funkcje poznawcze

Cholina z jajek może wspomagać produkcję acetylocholiny, działać neuroprotekcyjnie na układ nerwowy oraz poprawiać sprawność umysłową. Może też chronić przed chorobą Alzheimera i demencją, a ta pochodząca z żółtka jaj może poprawiać funkcje pamięci.

Źródła choliny w diecie

Jajka mogą dostarczać cholinę w diecie, a ich żółtka mogą być bogate w cholinę. Ich spożywanie może zwiększać poziom choliny w organizmie. Piwo może być źródłem choliny.

Pozostałe zastosowania

Cholina może pomagać obniżać poziom homocysteiny we krwi.

To nie jest porada medyczna i zawsze należy skontaktować się z lekarzem przed zastosowaniem jakichkolwiek zmian.

Tematy

Przeglądaj szczegółowe informacje

Twierdzenia w tym opracowaniu