Dieta bogatobiałkowa

Dieta bogatobiałkowa to sposób żywienia, w którym większy niż w typowej diecie udział energii pochodzi z białka. Może wiązać się z sytością, utrzymaniem masy mięśniowej i kontrolą masy ciała, ale jej przydatność zależy od potrzeb i stanu zdrowia danej osoby.

Inne modele żywienia

Nowa amerykańska piramida żywieniowa może zalecać zwiększone spożycie białka i odchodzić od dominacji zbóż na rzecz białka i tłuszczów.

Masa ciała i metabolizm

Zwiększenie ilości białka w diecie może pomóc zmniejszyć otyłość. Produkty bogate w białko mogą zwiększać termogenezę posiłkową.

  • Utrzymanie utraty masy ciała podczas stosowania leków na odchudzanie może wymagać zwiększenia podaży białka.
  • Rozbudowa pośladków może wymagać zwiększenia spożycia białka.

Pozostałe zastosowania

Dieta bogatobiałkowa może ograniczać wypadanie włosów.

To nie jest porada medyczna i zawsze należy skontaktować się z lekarzem przed zastosowaniem jakichkolwiek zmian.

Twierdzenia w tym opracowaniu