Działanie pestek na cholesterol

Cholesterol jest tłuszczową substancją obecną we krwi i w komórkach organizmu. Jego poziom bywa wiązany z dietą, aktywnością fizyczną oraz zdrowiem układu krążenia. Pestki i inne produkty spożywcze mogą wpływać na stężenie poszczególnych frakcji cholesterolu.

Orzechy, pestki i nasiona

Olej z czarnuszki może obniżać poziom cholesterolu, a siemię lniane może obniżać poziom cholesterolu, w tym jego „złego” rodzaju, LDL. Niesolone pestki i nasiona bez panierki, nasiona strączkowe spożywane regularnie oraz nasiona chia mogą obniżać poziom „złego” cholesterolu we krwi.

To nie jest porada medyczna i zawsze należy skontaktować się z lekarzem przed zastosowaniem jakichkolwiek zmian.

Twierdzenia w tym opracowaniu