Regularne jedzenie nasion strączkowych może prowadzić do obniżenia złego cholesterolu
Nasiona strączkowe, znane także jako rośliny strączkowe, to grupa roślin produkujących nasiona w strąkach. Regularne jedzenie ich może prowadzić do obniżenia poziomu LDL, czyli tzw. złego cholesterolu, który jest jednym z lipidów krwi związanych z ryzykiem chorób sercowo-naczyniowych.
Kto o tym mówi
Dr Bartek Kulczyńskiw 1 publikacjiDr Bartek Kulczyński to dietetyk i ekspert w dziedzinie żywienia, który praktykował jako dietetyk od 2012 do 2021 roku. Obecnie prowadzi zajęcia na Uniwersytecie Przyrodniczym w Poznaniu oraz aktywnie dzieli się wiedzą online, w tym na YouTube. Jest autorem ponad 300 artykułów naukowych i skupia się na holistycznym podejściu do zdrowia i odchudzania, inspirując innych do wprowadzania pozytywnych zmian w diecie
Powiązane twierdzenia
- Regularne jedzenie nasion strączkowych może prowadzić do obniżenia ciśnienia krwi1 źródło
- Regularne jedzenie nasion strączkowych może obniżyć poziom glukozy we krwi1 źródło
- Regularne jedzenie nasion strączkowych może pomagać w odchudzaniu1 źródło
- Spożywanie nasion strączkowych może prowadzić do zmniejszenia ryzyka chorób sercowo-naczyniowych1 źródło
- Regularne spożywanie roślin strączkowych może zmniejszać ryzyko nawrotu raka jelita grubego1 źródło
- Seler korzeniowy może obniżać poziom złego cholesterolu1 źródło
- Spożywanie buraków może obniżać poziom złego cholesterolu1 źródło
- Czerwona fasola może regulować poziom cholesterolu1 źródło
Dowiedz się więcej
Komentarze
Brak komentarzy, bądź pierwszy!
