Nasiona (niesolone, bez panierki) mogą obniżać poziom „złego” cholesterolu we krwi
Nasiona, takie jak siemię lniane czy nasiona chia, są źródłem błonnika i zdrowych kwasów tłuszczowych. Niesolone i niepokryte panierką, pomagają w redukcji poziomu cholesterolu LDL, znanego jako „zły” cholesterol, który jest tłuszczowym związkiem chemicznym przenoszonym przez lipoproteiny o niskiej gęstości.
Dowiedz się więcej:
Źródła
Ta wiedza promowana jest w publikacjach poniżej, zalecamy zapoznanie się z nimi w celu poznania szczegółów i okoliczności pod jakimi można ją zastosować.
Wysoki poziom cholesterolu to poważny problem wielu polaków. Zastanawiasz się co jeść, aby go obniżyć? Sprawdź jaka jest Dieta obniżająca cholesterol!