Łagodzenie obrzęków

PodsumowanieLista

Łagodzenie obrzęków może obejmować zarówno doraźne zmniejszanie opuchlizny, jak i rozpoznanie jej przyczyny. Obrzęki mogą wynikać z przeciążenia, długiego siedzenia, wysokiej temperatury lub ciąży, ale mogą też sygnalizować zaburzenia krążenia, pracy nerek, serca albo układu limfatycznego. Dlatego poza metodami wspierającymi warto zwracać uwagę na lokalizację, czas trwania i nasilenie objawów.

Możliwe przyczyny obrzęków

Obrzęki mogą być związane z gromadzeniem wody w organizmie 1, siedzącym trybem życia 1, brakiem aktywności fizycznej 1 i wysoką temperaturą 1.

Obrzęki nóg i stóp mogą wynikać z przewlekłej niewydolności żylnej 1, żylaków 1, obrzęku limfatycznego 1, ciąży 1 oraz zakrzepicy żył głębokich 11.

Retencja wody może być związana z problemami hormonalnymi 1, problemami z tarczycą 1, wysokim poziomem insuliny 1, nadmiarem węglowodanów 1 i nadwagą 1.

Niedobory i dieta mogą sprzyjać obrzękom kończyn przy niedoborze potasu 1, niedoborze magnezu 1, niedoborze witaminy B1 1 oraz nadmiarze soli w diecie 1.

Sposoby łagodzenia

Ruch i codzienne nawyki mogą:

  • pomagać w walce z obrzękami nóg poprzez spacery 1
  • wspierać odpływ płynów z tkanek i ograniczać zastój podczas długiego siedzenia
  • zmniejszać nasilenie opuchlizny przez regularną zmianę pozycji i odpoczynek z uniesionymi nogami

Rośliny i zastosowania zewnętrzne mogą:

  • łagodzić obrzęki dzięki skrzypowi polnemu 34, rumiankowi 3, babce lancetowatej 2, żyworódce 11 i liściom żywokostu 1
  • wspierać zmniejszanie obrzęków przy użyciu przytulii czepnej 12, przytulii 11, korzenia pokrzywy 11 i żarnowca miotlastego 1
  • być stosowane miejscowo na obrzęki, jak odwar z ogórecznika przy stłuczeniach 1, olej z gorczycy 11 oraz olej sezamowy na chore stawy 1

Obrzęki okolicy oczu mogą być łagodzone przez rumianek 2, okłady z fiołka trójbarwnego 1, olejek migdałowy 1 i przetacznik 1.

Kiedy obrzęk może wymagać pilnej oceny

Objawy alarmowe mogą obejmować:

  • obrzęk jednej nogi zaczynający się wokół kostki przy zakrzepicy 1
  • puchnięcie nóg związane z chorobami serca 1, problemami z sercem 1 lub zapaleniem osierdzia 1
  • puchnięcie nóg przy chorobach nerek 1 i uszkodzonych nerkach 1
  • obrzęki twarzy przy niedoczynności tarczycy 1
  • pokrzywkę i obrzęki głowy lub szyi jako objaw wstrząsu anafilaktycznego 1

Przewlekłe, narastające lub asymetryczne obrzęki mogą wymagać diagnostyki, ponieważ mogą wiązać się także z zaburzeniami metabolicznymi, chorobami wątroby lub układu limfatycznego 1111.

Polecane produkty

To nie jest porada medyczna i zawsze należy skontaktować się z lekarzem przed zastosowaniem jakichkolwiek zmian.