Leczenie bolesnych miesiączek

Bolesne miesiączki, nazywane też bolesnym miesiączkowaniem, to ból pojawiający się przed miesiączką lub w jej trakcie. Mogą być wiązane ze zmianami hormonalnymi, a niekiedy z chorobami narządu rodnego. Sposoby łagodzenia dolegliwości bywają różne i mogą obejmować leczenie, suplementy oraz metody niefarmakologiczne.

Przyczyny bólu miesiączkowego

Bolesne miesiączki mogą wynikać ze zmian hormonalnych. Przewlekły stres i niska odporność na stres mogą powodować ból.

  • Endometrioza może powodować bardzo bolesne miesiączki, a zespół policystycznych jajników może być przyczyną bolesnego miesiączkowania.
  • Wady rozwojowe narządu rodnego mogą wywoływać bolesne miesiączki, a ostre lub przewlekłe stany zapalne w obrębie miednicy mogą powodować bóle menstruacyjne.
  • Mięśniaki mogą powodować bóle menstruacyjne.

Leki i leczenie hormonalne

Leczenie bolesnego miesiączkowania może zaczynać się od leków przeciwbólowych. Niesteroidowe leki przeciwzapalne mogą łagodzić ból menstruacyjny.

  • Doustne środki antykoncepcyjne mogą łagodzić dolegliwości bólowe podczas miesiączki.
  • Leczenie hormonalne stosuje się przy bólu spowodowanym endometriozą.

Zioła na bóle menstruacyjne

Nagietek lekarski, glistnik jaskółcze ziele, szczawik zajęczy, szałwia lekarska, rumianek, krwawnik pospolity, lepiężnik, lnica pospolita, mak polny, cynamon, czeremcha zwyczajna i gajowiec żółty mogą łagodzić bolesne miesiączki.

Kozieradka może łagodzić bóle miesiączkowe i zmniejszać ich nasilenie i czas trwania. Imbir i Dong Quai łagodzą bóle miesiączkowe. Kwiat lawendy może leczyć bolesne miesiączki, a napary z mięty mogą zmniejszać dolegliwości bólowe.

Suplementy i składniki odżywcze

Suplementacja magnezu może łagodzić bolesne miesiączki. Jego niedobór w diecie może prowadzić do bardziej bolesnych miesiączek.

  • Suplementy z witaminą B6 mogą pomagać przy bolesnych miesiączkach.
  • Cynk może łagodzić bóle miesiączkowe.
  • Kwasy omega-3 mogą zmniejszać nasilenie bólu miesiączkowego.

Domowe sposoby i styl życia

Picie ciepłej wody może łagodzić ból, a odpowiednia ilość wody może zmniejszać dolegliwości bólowe. Unikanie alkoholu, mocnej herbaty i kawy może pomagać przy bolesnych miesiączkach.

  • Miejscowe okłady rozgrzewające lub termofor przykładane do podbrzusza albo pleców mogą przynosić ulgę.
  • Ćwiczenia relaksacyjne mogą przynosić ulgę w dolegliwościach menstruacyjnych. Ćwiczenia fizyczne, zwłaszcza rozciągające, oraz aktywność o umiarkowanym nasileniu mogą łagodzić ból.
  • Masaż brzucha może przynosić ulgę w dolegliwościach menstruacyjnych.

Objawy i następstwa miesiączki

Bolesne miesiączki mogą występować razem z nudnościami i bólami kolkowymi. Bolesne miesiączkowanie może też być przyczyną nowotworu.

Cykl miesiączkowy i krwawienie

Bylica piołun, jasnota biała i koniczyna czerwona mogą pomagać regulować cykl miesiączkowy. Szczawik zajęczy może pomagać przy zaburzeniach menstruacji.

Bezpieczeństwo i przeciwwskazania

Fitoestrogeny w soi GMO mogą powodować bardziej bolesne cykle menstruacyjne.

To nie jest porada medyczna i zawsze należy skontaktować się z lekarzem przed zastosowaniem jakichkolwiek zmian.

Twierdzenia w tym opracowaniu