Leczenie bólów głowy

Leczenie bólów głowy może obejmować modyfikacje stylu życia, dietę oraz wsparcie suplementacyjne i ziołowe. Dobór metod może zależeć od typu bólu (migrenowy, klasterowy, napięciowy) oraz wyzwalaczy środowiskowych i hormonalnych.

• Niedobory mogą powodować migrenę (magnezu 3, witaminy D 31).
• Żywność i dodatki mogą sprzyjać występowaniu migreny (aspartam 1, glutaminian monosodowy 1, żywność wysoko przetworzona 1, kakao 1, sok z buraka 1, arbuz 1).
• Zioła i rośliny mogą powodować bóle głowy (krwawnik pospolity 2, czerwona koniczyna 1) i przy nadużyciu imbir może powodować bóle głowy 1.
• Hormony i stres mogą wywoływać migreny (miesiączka 1, przewlekły stres 1, wzrost kortyzolu 1, stres 1).
• Alkohol może powodować klasterowy ból głowy 1.
• Plomby amalgamatowe powodują migrenę 1.

• Nawadnianie może ograniczać występowanie migreny 1 i zapobiegać migrenie 1, a nawadnianie organizmu może łagodzić objawy migreny 1.
• Aromaterapia może zmniejszać nasilenie migreny 1.
• Kompresy z soli przykładane na czoło mogą pomóc na chore zatoki czołowe 1.

Witamina B2 (ryboflawina) może:

• zmniejszać częstotliwość migren 31
• hamować ataki 1
• łagodzić migreny 1
• skracać czas trwania 1

Magnez może:

• zapobiegać atakom migreny 1
• zmniejszać nasilenie 2
• zmniejszać częstotliwość 1

Witamina D może:

• jej niedobór powodować migrenę 31
• suplementacja zapobiegać migrenie 2

Koenzym Q10 może:

• obniżać liczbę ataków 1
• zmniejszać nasilenie migreny 1
• zmniejszać częstotliwość 3
• osłabić przebieg migreny 1
• pomóc przy bólach migrenowych 1

Kwasy tłuszczowe omega-3 mogą:

• zapobiegać migrenie 1

• zmniejszać objawy 1

• łagodzić bóle migrenowe 1

• zmniejszać częstotliwość 2

• Dieta ketogeniczna może pomagać zwalczyć migrenę 1 i skrócić czas trwania 1.

• Pro- i prebiotyki mogą zmniejszać częstotliwość migreny (probiotyki 1, prebiotyki 1).

• Witaminy z grupy B i składniki mogą zmniejszać objawy migreny (kwas foliowy 1, witamina B12 1, witamina B6 1, cynk 1).

• Zwiększenie ilości soli w diecie może pomóc zwalczyć migrenę 1.

Złocień maruna zmniejsza migrenowe bóle głowy 1.
Lepiężnik różowy może zapobiegać nawrotom migreny 1.
Melatonina może pomagać na migrenę 2 i zmniejszać częstość migren 1, a także może pomagać na klasterowe bóle głowy 1.
Imbir może przynosić ulgę w napadach migreny 2.
Kwiat lawendy może leczyć migrenę 1.

• Czarny bez może uśmierzać ból głowy (syrop 1, kwiaty 1) i może łagodzić objawy migren 1.
• Rumianek może pomóc w złagodzeniu objawów migreny 1.
• Bazyliia (napar) może uśmierzać ból głowy 1.
• Yerba mate (napar) może zmniejszać bóle głowy 1.
• Mięta meksykańska może pomagać na ból głowy 1.
• Wrotycz (napar) może pomóc w migrenach 1.
• Lilak pospolity może łagodzić ból głowy 7.
• Ginkgo biloba zmniejsza migrenowe bóle głowy 2.
• Dong Quai może redukować nasilenie migreny 1.
• Ostropest plamisty (olej) może łagodzić objawy migreny 1.
• Seler korzeniowy może pomóc na migrenę 1.
• Cynamon może łagodzić objawy migreny 1.

• Ciąża: migrenowe bóle głowy mogą występować w ciąży 1, a klasterowe bóle głowy mogą występować w ciąży 1.
• Infekcje groźne: choroba meningokokowa charakteryzuje się szybkim narastaniem objawów zapalenia opon mózgowo-rdzeniowych 1; nagły silny ból głowy z gorączką, sztywnością karku, wysypką lub zaburzeniami świadomości może wymagać pilnej pomocy.

To nie jest porada medyczna i zawsze należy skontaktować się z lekarzem przed zastosowaniem jakichkolwiek zmian.