Niedobór witaminy B12

Niedobór witaminy B12 może prowadzić do szeregu problemów zdrowotnych, w tym neurologicznych, psychicznych i fizycznych. Objawy mogą być różnorodne, od mrowienia w kończynach po zaburzenia pamięci i problemy z równowagą. Warto zwrócić uwagę na te symptomy, szczególnie w grupach ryzyka, takich jak weganie.

• Niedobór witaminy B12 [4] może objawiać się mrowieniem w kończynach oraz drętwieniem kończyn [1].
• Może być powiązany z zaburzeniami pamięci [3], problemami z koncentracją [3], a także depresją [3] i zaburzeniami snu [1].
• Deficyt witaminy B12 może przyczyniać się do paranoi i halucynacji [2].

• Niedobór witaminy B12 [3] może powodować problemy z równowagą oraz anemię [3].
• Może prowadzić do nietrzymania moczu [2] i utraty smaku [2].
• Objawy mogą obejmować bladość skóry [2], pękające kąciki ust [1], oraz owrzodzenia w jamie ustnej [1].

• Weganie [1] mogą być szczególnie narażeni na niedobór witaminy B12.
• Niedobór może zwiększać ryzyko Alzheimera [1], raka żołądka [1], oraz osteoporozy [1].
• Może powodować spadek odporności [1] i przewlekłe zmęczenie [1].

W przypadku podejrzenia niedoboru witaminy B12, warto skonsultować się z lekarzem.