Normalizacja snu

Normalizacja snu jest istotnym elementem zdrowego stylu życia, wpływającym na ogólne samopoczucie i funkcjonowanie organizmu. Istnieją różne metody i nawyki, które mogą wspierać ten proces.

• Spożywanie płatków owsianych [1] może przyczyniać się do normalizacji snu.

W przypadku problemów ze snem warto skonsultować się z lekarzem.