Uziemianie organizmu może poprawiać jakość snu
Uziemianie organizmu, zwane także groundingiem lub earthingiem, to praktyka polegająca na bezpośrednim kontakcie ciała z powierzchnią ziemi, na przykład poprzez chodzenie boso po trawie lub glebie. Ma na celu przywrócenie naturalnego przepływu energii między organizmem a ziemią. Jakość snu odnosi się do efektywności i głębokości snu, obejmując takie aspekty jak czas zasypiania, długość faz snu oraz odczucie wypoczęcia po przebudzeniu. Uziemianie organizmu może wpływać na poprawę tych parametrów, co przyczynia się do lepszego wypoczynku i regeneracji.
Kto o tym mówi
Dominika Bujaraw 1 publikacjiDominika Bujara to dietetyczka, fitoterapeutka i zielarka, prowadząca kanał "EcoFlosik" na YouTube, gdzie dzieli się wiedzą na temat zdrowego stylu życia, dietoterapii i ziołolecznictwa. Ukończyła studia z technologii żywności i żywienia człowieka na Politechnice Opolskiej.
- Dr n. med. Tomasz Jeżewskiw 1 publikacji
Dr n. med. Tomasz Jeżewski to kardiolog i specjalista chorób wewnętrznych z ponad 20-letnim doświadczeniem. Ukończył Uniwersytet Medyczny w Łodzi, gdzie obronił doktorat z zakresu leczenia zawału serca u pacjentów z cukrzycą. Współpracuje z Oddziałem Kardiologii Wojewódzkiego Szpitala Specjalistycznego nr 5 w Sosnowcu oraz Szpitalem MSWiA w Łodzi. Propaguje profilaktykę zdrowotną opartą na zdrowym stylu życia, prowadzi blog edukacyjny i podcast „ZawałOFFcy”. Oferuje konsultacje kardiologiczne w Klinice Salix w Łodzi oraz angażuje się w projekty popularyzujące wiedzę o zdrowiu.
Powiązane twierdzenia
- Uziemianie organizmu może relaksować1 źródło
- Uziemianie organizmu może zmniejszać sztywność mięśni1 źródło
- Dieta imitująca post może poprawiać jakość snu1 źródło
- Probiotyki mogą poprawiać jakość snu1 źródło
- Wczesne zasypianie może poprawiać jakość snu1 źródło
- Rozmaryn może poprawiać jakość snu1 źródło
- Skrzyp polny może poprawić jakość snu2 źródła
- Uziemianie organizmu może wspomagać układ oddechowy1 źródło
