Ochrona przed promieniowaniem elektromagnetycznym

Ochrona przed promieniowaniem elektromagnetycznym obejmuje ograniczanie ekspozycji na różne rodzaje fal, w tym promieniowanie ultrafioletowe i światło widzialne. Dotyczy także ochrony skóry i wzroku oraz ograniczania wpływu urządzeń elektronicznych na sen.

Ograniczanie pól elektromagnetycznych

Promieniowanie magnetyczne może zakłócać pracę mózgu podczas snu.

Woda szungitowa może neutralizować promieniowanie elektromagnetyczne.
Tryb samolotowy w telefonie może zmniejszać ekspozycję na pole elektromagnetyczne.
Wyłączenie Wi-Fi przed snem może zmniejszać ekspozycję na pole elektromagnetyczne.
Ładowanie telefonu poza sypialnią może zmniejszać ekspozycję na promieniowanie elektromagnetyczne podczas snu.
Zwykły budzik przy łóżku może emitować mniej pola elektromagnetycznego niż inne urządzenia.

Światło niebieskie i sen

Światło niebieskie może zatrzymywać wydzielanie melatoniny, a promieniowanie elektromagnetyczne może zakłócać jej wydzielanie oraz fazy snu.

Filtry na ekrany mogą blokować niebieskie światło.
Ciemne zasłony mogą zatrzymywać światło niebieskie, podobnie jak opaski na oczy.
Okulary z filtrem przeciw niebieskiemu światłu mogą wspierać produkcję melatoniny w organizmie.

Ochrona skóry przed UV

Promieniowanie UVB może doprowadzić do poparzeń skóry. Filtry UV mogą chronić skórę przed nowotworami i starzeniem się.

Likopen może chronić komórki przed promieniowaniem UV, chronić skórę przed promieniowaniem słonecznym, zwiększać jej odporność na promieniowanie UV i hamować starzenie skóry spowodowane promieniowaniem słonecznym.
Witamina E może chronić przed promieniowaniem słonecznym, a witamina A może zapobiegać starzeniu skóry wywołanemu promieniowaniem słonecznym.
Astaksantyna może chronić skórę przed promieniowaniem UV, mniszek lekarski może blokować szkodliwe promienie UVB, a masło kakaowe może chronić skórę przed szkodliwym promieniowaniem słonecznym.
Selen może odwracać uszkodzenia skóry wywołane promieniowaniem ultrafioletowym.
Kora kasztanowca może absorbować promieniowanie UV i emitować jasnoniebieskie światło; zjawisko to określa się jako fluorescencję.

Filtry słoneczne i oleje

Ochronne filtry SPF mogą zawierać oliwa z oliwek, olej ze słodkich migdałów, olej z pestek marchwi, olej z kiełków pszenicy, olej sezamowy, olej z pestek malin, olej z awokado i olej z orzechów macadamia. Olej z pestek malin może też chronić skórę przed promieniowaniem UV.

Ochrona wzroku

Filtry blokujące niebieskie światło mogą chronić wzrok.

Jajka mogą chronić oczy przed światłem niebieskim.

Łagodzenie oparzeń słonecznych

Przy oparzeniach słonecznych pomocne mogą być okłady z plasterków schłodzonego ogórka, a także okłady z nagietka.

Olej z czarnuszki może łagodzić skutki oparzeń słonecznych.
Przy poparzeniach słonecznych może być wskazana suplementacja witaminą E.

Bezpieczeństwo i przeciwwskazania

Fale elektromagnetyczne mogą szkodzić organizmowi. Preparaty chroniące przed słońcem mogą zwiększać ryzyko zachorowania na raka skóry.

Stearynian butylu może powodować powstawanie zaskórników oraz wywoływać reakcje uczuleniowe.
Oxybenzone może przyczyniać się do zachorowania na endometriozę.
Arcydzięgiel litwor może zwiększać wrażliwość skóry na promienie słoneczne.

To nie jest porada medyczna i zawsze należy skontaktować się z lekarzem przed zastosowaniem jakichkolwiek zmian.