Światło niebieskie może zatrzymywać wydzielanie melatoniny

Światło niebieskie, zwane także niebieską poświatą lub światłem widzialnym w zakresie 400-500 nm, może wpływać na zatrzymywanie wydzielania melatoniny, która jest hormonem snu odpowiedzialnym za regulację rytmu dobowego organizmu.

Zgłoś

Kto o tym mówi

Dominika Bujaraw 1 publikacji
Dominika Bujara to dietetyczka, fitoterapeutka i zielarka, prowadząca kanał "EcoFlosik" na YouTube, gdzie dzieli się wiedzą na temat zdrowego stylu życia, dietoterapii i ziołolecznictwa. Ukończyła studia z technologii żywności i żywienia człowieka na Politechnice Opolskiej.
Iwona Wierzbickaw 1 publikacji

Powiązane twierdzenia

Niebieskie światło wieczorem może utrudniać zasypianie1 źródło
Ciemność w pokoju może sprzyjać wydzielaniu melatoniny1 źródło
Opaski na oczy mogą zatrzymywać światło niebieskie1 źródło
Niebieskie światło może powodować nieproduktywny sen1 źródło
Okulary z filtrem przeciw niebieskiemu światłu mogą wspierać produkcję melatoniny w organizmie1 źródło
Ograniczenie światła niebieskiego może poprawić jakość snu1 źródło
Unikanie światła niebieskiego przed snem może poprawić jakość snu1 źródło
Niebieskie światło może powodować pobudzenie1 źródło

Dowiedz się więcej

Komentarze

Brak komentarzy, bądź pierwszy!