Ochrona skóry przed promieniowaniem UV

Ochrona skóry przed promieniowaniem UV obejmuje ograniczanie ekspozycji na słońce i stosowanie metod osłaniających skórę. Nadmierne promieniowanie UV może wiązać się z oparzeniami, przebarwieniami i przedwczesnym starzeniem skóry.

Ochrona przeciwsłoneczna

Filtry UV mogą chronić skórę przed nowotworami, a także ograniczać jej starzenie się i powstawanie zmarszczek.

  • Olej z pestek malin może chronić skórę przed promieniowaniem UV i zawierać ochronne filtry SPF.
  • Mniszek lekarski może blokować szkodliwe promienie UVB, a masło kakaowe może chronić skórę przed szkodliwym promieniowaniem słonecznym.
  • Oliwa z oliwek, olej z kiełków pszenicy, olej ze słodkich migdałów, olej z awokado, olej z orzechów macadamia, olej rycynowy, olej sezamowy, olej z pestek marchwi, olejek arganowy, olej z migdałów i olej kokosowy mogą zawierać ochronne filtry SPF.
  • Kora kasztanowca może absorbować promieniowanie UV i jednocześnie emitować jasnoniebieskie światło, czyli wykazywać fluorescencję.

Skutki promieniowania UV

Promieniowanie słoneczne może powodować starzenie skóry, a korzystanie z solarium może wiązać się z przedwczesnym starzeniem się skóry.

  • Promieniowanie UVB może podrażniać skórę i powodować jej poparzenia.
  • Promieniowanie UVA może uszkadzać włókna kolagenowe.
  • Promieniowanie UV może powodować melazmę.
  • Witamina A może zapobiegać starzeniu skóry od promieniowania słonecznego.

Łagodzenie oparzeń słonecznych

Przy oparzeniach słonecznych można sięgnąć po maści z kwasem hialuronowym, które mogą poprawiać nawilżenie naskórka.

  • Zimne okłady z jogurtu, zsiadłego mleka, plasterków schłodzonych pomidorów lub owsianki, kąpiel w occie jabłkowym oraz okłady z kwasu borowego mogą łagodzić oparzenia słoneczne.
  • Przy oparzeniach słonecznych może być wskazana suplementacja witaminą E i witaminą C.
  • Pantenol może być stosowany przy oparzeniach słonecznych, a olej z czarnuszki może niwelować ich skutki.
  • Ziele żywokostu może łagodzić oparzenia słoneczne, a ekstrakt z cebuli i czosnku może pomagać dzieciom z łagodnymi oparzeniami.

Przebarwienia i melazma

Promieniowanie UV może pobudzać nadprodukcję melaniny, a nadmiar słońca może powodować przebarwienia skóry. Przebarwienia mogą też sygnalizować nadmierną ekspozycję na słońce.

  • Ochrona przeciwsłoneczna może być stosowana w leczeniu melazmy.
  • Kremy z filtrami SPF mogą zmniejszać ryzyko przebarwień podczas stosowania retinolu.
  • Kwas azelainowy może powstrzymywać melanocyty w miejscu przebarwienia.

Antyoksydanty i fotoprotekcja

Likopen może chronić skórę przed promieniowaniem słonecznym i zwiększać jej odporność na promieniowanie UV, a także zmniejszać ryzyko oparzeń słonecznych. Może również chronić komórki przed promieniowaniem UV.

  • Astaksantyna może chronić skórę przed działaniem promieni UV, a witamina E może chronić przed promieniowaniem słonecznym.
  • Likopen może hamować starzenie się skóry spowodowane promieniowaniem słonecznym.
  • Selen może odwracać uszkodzenia skóry wywołane promieniowaniem ultrafioletowym.

Słońce a witamina D

Słońce może zwiększać poziom witaminy D w organizmie, a zbyt mała ekspozycja na słońce może prowadzić do niedoboru witaminy D.

  • Szyba może blokować wytwarzanie witaminy D w organizmie pod wpływem światła słonecznego.
  • Lampa UVB może pomagać uzupełniać witaminę D3.
  • Z wiekiem skóra może słabiej wchłaniać witaminę D oraz syntetyzować witaminę D.

Bezpieczeństwo i przeciwwskazania

Preparaty z filtrem UVB mogą zaburzać produkcję witaminy D.

  • Oxybenzone i preparaty chroniące przed słońcem, w tym kremy z filtrem UV, mogą zwiększać ryzyko raka skóry. Ten związek może także wywoływać reakcje alergiczne skóry, zatrucie organizmu i problemy hormonalne. Używany przez kobiety w ciąży, może powodować niedorozwój płodu oraz przyczyniać się do zachorowania na endometriozę.
  • Stearynian butylu może zaburzać funkcjonowanie komórek skóry, powodować powstawanie zaskórników i wywoływać reakcje uczuleniowe.
  • Arcydzięgiel litwor i dong quai mogą zwiększać wrażliwość skóry na promienie słoneczne.

To nie jest porada medyczna i zawsze należy skontaktować się z lekarzem przed zastosowaniem jakichkolwiek zmian.

Tematy

Przeglądaj szczegółowe informacje

Twierdzenia w tym opracowaniu