Ochrona skóry

Ochrona skóry obejmuje działania mające na celu zabezpieczenie jej przed czynnikami szkodliwymi zewnętrznymi. Skóra jest największym organem ludzkiego ciała i pełni funkcję bariery ochronnej. W ramach ochrony skóry stosuje się różne metody i środki, które pomagają utrzymać jej integralność i zdrowy stan.

Ochrona skóry obejmuje działania wspierające jej barierę, nawilżenie i odporność na czynniki zewnętrzne. Bywa wiązana z pielęgnacją, ochroną przed promieniowaniem UV, regeneracją oraz opóźnianiem oznak starzenia.

Bariera i nawilżenie skóry

Bariera hydrolipidowa pomaga ograniczać utratę wody i stanowi ważny element ochrony skóry przed czynnikami zewnętrznymi.

  • Odbudowa bariery hydrolipidowej może być wskazana po kuracji retinolem, a alkohole tłuszczowe mogą wspierać jej naprawę.
  • Alkohol cetearylowy może ograniczać utratę wody z naskórka. Z kolei alkohol może osłabiać barierę ochronną skóry i niszczyć barierę hydrolipidową.
  • Anise alcohol i amylcinnamyl alcohol mogą nie naruszać bariery hydrolipidowej skóry.
  • Kwas foliowy może pomagać w naprawie bariery hydrolipidowej, natomiast stan zapalny może wspierać jej odbudowę.
  • Skóra może pełnić pierwszą linię obrony przed patogenami.
  • Olej ze słodkich migdałów może zmiękczać i odżywiać skórę, a masło Shea może mieć właściwości nawilżające.
  • Mak polny, nagietek lekarski, kakao oraz mięta mogą pomagać w nawilżeniu skóry.
  • Astaksantyna może poprawiać nawilżenie skóry, a suplementacja kolagenem może zwiększać jego poziom.
  • Witamina E zawarta w mniszku lekarskim może pomagać zatrzymać wodę w skórze i chronić ją przed szkodliwymi czynnikami z zewnątrz.
  • Lilak pospolity może uelastyczniać skórę, a ogórecznik lekarski może pomagać przywrócić jej jędrność i elastyczność.
  • Ziele żywokostu może pomagać w leczeniu suchości skóry.

Regeneracja i łagodzenie podrażnień

Regeneracja skóry po podrażnieniu lub oparzeniu słonecznym może być wspierana przez różne składniki i preparaty.

  • Sok wyciśnięty z żywego aloesu może pomóc w regeneracji skóry poparzonej słońcem.
  • Gliceryna może regenerować naskórek.
  • Przy łagodnych oparzeniach słonecznych u dzieci może pomóc ekstrakt z cebuli i czosnku.
  • Na oparzenia słoneczne można stosować okłady z nagietka, zimnego kefiru albo plasterków schłodzonych ogórków.
  • Przy poparzeniach słonecznych można sięgnąć po maści z kwasem hialuronowym, który poprawia poziom nawilżenia naskórka.
  • Mak polny może pomagać w regeneracji skóry.
  • Krwawnik pospolity może wspomagać regenerację skóry.
  • Żyworódka może działać regenerująco na skórę.
  • Żywokost lekarski może regenerować skórę i tkankę skórną.
  • Babka zwyczajna może regenerować skórę oraz łagodzić jej podrażnienia.
  • Skrzyp polny może regenerować skórę po uszkodzeniach mechanicznych oraz po oparzeniach.
  • Lnica pospolita może działać kojąco na skórę.
  • Rumianek może pomagać przy podrażnieniach skóry.
  • Olej z orzechów makadamia pomaga zregenerować i nawilżyć skórę.

Zmarszczki i starzenie skóry

Zmarszczki i starzenie skóry mogą wiązać się między innymi z promieniowaniem słonecznym oraz wysokim poziomem kortyzolu.

  • Nagietek lekarski może zmniejszać zmarszczki, a niacynamid stosowany zewnętrznie może je spłycać.
  • Regularne stosowanie ostropestu plamistego może zapobiegać przedwczesnemu starzeniu się skóry. Podobne działanie przypisuje się OPC, polifenolom w kakao, likopenowi, witaminie C, ceramidom i retinolowi.
  • Kremy przeciwzmarszczkowe na bazie kasztanowca pospolitego mogą wykazywać silne działanie antyoksydacyjne. Zielona herbata może chronić skórę przed wolnymi rodnikami, a masło shea przed ich działaniem. Mięta może być bogata w przeciwutleniacze związane ze starzeniem się skóry.
  • Spożywanie aceroli może opóźniać pojawianie się zmarszczek, podobnie jak jedzenie czereśni może spowalniać procesy starzenia się skóry.
  • Mak polny może pomóc w spłyceniu drobnych zmarszczek. Koenzym Q10 może redukować zmarszczki i spowalniać starzenie się skóry.
  • Witamina E zawarta w mniszku lekarskim może wzmacniać sprężystość skóry, a żyworódka może poprawiać jej elastyczność. Kolagen może zwiększać elastyczność skóry, podobnie jak astaksantyna.
  • Cykoria podróżnik może pomagać odmładzać skórę. Trening oporowy może spowalniać proces jej starzenia.
  • Niedobór selenu może powodować pogłębianie się zmarszczek, natomiast parafina może przyspieszać proces starzenia się skóry. Palenie tytoniu również może przyspieszać ten proces.
  • Korzystanie z solarium może wiązać się z narażeniem na przedwczesne starzenie się skóry.
  • Z wiekiem spada zdolność skóry do syntezy witaminy D, a starzenie się może zmniejszać jej zdolność do wchłaniania witaminy D.

Ochrona przed promieniowaniem UV

Ochrona skóry przed promieniowaniem UV może ograniczać ryzyko nowotworów skóry oraz opóźniać jej starzenie.

  • Likopen może chronić skórę i jej komórki przed promieniowaniem UV oraz zwiększać odporność skóry na jego działanie.
  • Astaksantyna może chronić skórę przed działaniem promieni UV, a witamina A może pomagać zapobiegać jej starzeniu wywołanemu promieniowaniem słonecznym.
  • Masło kakaowe może chronić skórę przed szkodliwym promieniowaniem słonecznym. Podobne właściwości przypisuje się olejowi z pestek malin i witaminie E.
  • Selen może odwracać uszkodzenia skóry wywołane promieniowaniem ultrafioletowym.
  • Na oparzenia słoneczne mogą pomagać okłady z plasterków schłodzonych pomidorów.
  • Olej z kiełków pszenicy może zawierać ochronne filtry SPF. Takie filtry mogą występować również w oliwie z oliwek i oleju z migdałów.
  • Olejek arganowy może zawierać ochronne filtry SPF. Dotyczy to także oleju ze słodkich migdałów i oleju z awokado.
  • Olej z orzechów macadamia może zawierać ochronne filtry SPF. Podobną cechę może mieć olej rycynowy oraz olej kokosowy.
  • Olej z pestek marchwi może zawierać ochronne filtry SPF, podobnie jak olej sezamowy.
  • Mniszek lekarski może pomagać blokować szkodliwe promienie UVB.
  • Promieniowanie UVB może doprowadzać do podrażnień skóry oraz jej poparzeń.
  • Kremy z filtrami UV mogą zmniejszać ryzyko powstawania zmarszczek.

Przebarwienia i koloryt skóry

Przebarwienia skóry mogą mieć różne przyczyny, w tym działanie słońca i przyjmowanie antykoncepcji.

  • Nadmiar słońca może powodować przebarwienia na skórze.
  • Przyjmowanie antykoncepcji również może prowadzić do ich powstawania.
  • Astaksantyna może pomagać zmniejszać plamy starcze.
  • Ziele żywokostu może pomóc usuwać przebarwienia skóry.

Problemy i choroby skóry

Problemy i choroby skóry mogą mieć różne przyczyny oraz różny przebieg, dlatego dotyczą zarówno wyglądu skóry, jak i jej reakcji na czynniki zewnętrzne.

  • Skrzyp polny może łagodzić cerę naczynkową.
  • Zaburzenie bariery naskórkowej może być przyczyną atopowego zapalenia skóry.
  • Wrotycz może pomagać przy nadmiernym przetłuszczaniu się skóry.
  • Czystek może pomagać na choroby skóry.
  • Biotyna może być związana ze stanem skóry.
  • Nawłoć może pomagać przy problemach skórnych.
  • Kawa może zmniejszać ryzyko nowotworu skóry.
  • Podbiał może pomagać przy chorobach skórnych.
  • Lilak pospolity może przynosić ulgę w problemach skórnych.
  • Odwar z uczepu trójlistkowego może pomagać przy problemach skórnych.
  • Dziewanna pospolita może pomagać przy problemach skórnych.
  • Alkohol w kosmetykach może chronić przed drożdżami.
  • Żyworódka może zmniejszać obrzęk skóry.
  • Olej z czarnuszki może pomagać na problemy skórne.
  • Ziele żywokostu może pomagać w atopowym zapaleniu skóry.
  • Chaber bławatek może łagodzić schorzenia skóry.
  • Przy skazie białkowej istotna jest odpowiednia pielęgnacja skóry i unikanie detergentów.
  • Sucha skóra może być przyczyną niedoboru witaminy C.
  • Upośledzenie gruczołów łojowych może przyczyniać się do uwrażliwienia skóry.

Oczyszczanie i kondycja skóry

Oczyszczanie skóry i codzienna pielęgnacja mogą wspierać jej świeży wygląd oraz dobrą kondycję.

  • Nagietek lekarski może działać kosmetycznie, a kąpiele w przytulii czepnej mogą poprawiać kondycję skóry.
  • Krwawnik pospolity może pomagać w oczyszczaniu skóry i poprawiać jej wygląd.
  • Czystek może poprawiać stan skóry, podobnie jak pokrzywa oraz czerwona koniczyna.
  • Maseczka z pokrzywy może dostarczać skórze witamin i mikroelementów.
  • Czeremcha oraz mniszek lekarski mogą pomagać w oczyszczaniu skóry.
  • Ziele żywokostu może pozytywnie wpływać na skórę, a seler naciowy może pomagać poprawiać jej stan.
  • Witamina C i witamina E mogą poprawiać kondycję skóry. Witamina E może także poprawiać ukrwienie skóry głowy.
  • „Super żywność” może pomagać poprawiać wygląd skóry, podobnie jak skrzyp polny.
  • Ssanie oleju może wiązać się z poprawą stanu skóry, a olej z wiesiołka może poprawiać jej kondycję.
  • Zielona herbata może zmniejszać szorstkość skóry, natomiast kolagen może poprawiać jej stan.
  • Podbiał może być wykorzystywany do przemywania skóry, a tonik z nawłoci może ją oczyszczać.
  • Alkohol w kosmetykach może zapewniać ochronę bakteriobójczą, zaś pokrzywa może redukować przykry zapach skóry.

Bezpieczeństwo i przeciwwskazania

Bezpieczeństwo skóry zależy między innymi od tego, jakie substancje i zabiegi mają z nią kontakt.

  • Formaldehyd może przenikać przez naskórek.
  • Alkohol może osłabiać barierę ochronną skóry i zwiększać jej podatność na podrażnienia.
  • Preparaty chroniące przed słońcem mogą zwiększać ryzyko zachorowania na raka skóry, podobnie jak kremy z filtrem UV.
  • Oxybenzone, składnik niektórych preparatów chroniących przed słońcem, może prowadzić do rozwoju raka skóry oraz przyczyniać się do reakcji alergicznych.
  • Stearynian butylu, stosowany w niektórych preparatach chroniących przed słońcem, może wywoływać zaburzenia funkcjonowania komórek skóry, powodować powstawanie zaskórników i wywoływać reakcje uczuleniowe.
  • Parafina może zwiększać ryzyko zachorowania na raka skóry.
  • Arcydzięgiel litwor może zwiększać wrażliwość skóry na promienie słoneczne.
  • Stawianie baniek może powodować odczyny na skórze.

To nie jest porada medyczna i zawsze należy skontaktować się z lekarzem przed zastosowaniem jakichkolwiek zmian.

Tematy

Przeglądaj szczegółowe informacje

Twierdzenia w tym opracowaniu