Płodność

Płodność oznacza zdolność do poczęcia dziecka i zależy od funkcjonowania układu rozrodczego kobiety i mężczyzny. Mogą na nią wpływać między innymi stan zdrowia, gospodarka hormonalna, odżywianie i czynniki środowiskowe.

Dieta i płodność

Tłuszcze trans mogą przyczyniać się do niepłodności, a ograniczenie ich spożycia może zwiększać płodność u kobiet. Alkohol, także ten zawarty w piwie, może obniżać płodność i wiązać się z jej zaburzeniami.

  • Odtłuszczony i niskotłuszczowy nabiał może zwiększać ryzyko niepłodności, natomiast tłuste produkty nabiałowe mogą zwiększać płodność u kobiet.
  • Żelazo pochodzenia roślinnego może korzystnie wpływać na płodność u kobiet, a zastąpienie białka zwierzęcego roślinnym może zwiększać płodność u kobiet.
  • Węglowodany o niskim indeksie glikemicznym mogą korzystnie wpływać na płodność u kobiet, a wysoka podaż fruktozy może prowadzić do niepłodności.
  • Niedobór białka może powodować problemy z płodnością.
  • Pestki słonecznika mogą poprawiać płodność u mężczyzn.

Płodność mężczyzn

Koenzym Q10 może poprawiać płodność u mężczyzn, a olej z czarnuszki może zwiększać płodność. Orzech włoski może korzystnie wpływać na płodność. Selen może korzystnie wpływać na kondycję plemników oraz uczestniczyć w powstawaniu i dojrzewaniu plemników.

  • Tabletki na popęd dla mężczyzn zawierające ashwagandhę mogą znacząco wpływać na płodność, a N-acetylocysteina połączona z witaminą D może poprawiać jakość nasienia.
  • Likopen z soku pomidorowego, witamina E i kreatyna mogą poprawiać płodność u mężczyzn.
  • Zwiększenie jakości nasienia może zwiększać płodność u mężczyzn.
  • Niedobór selenu i przewlekły stres mogą obniżać płodność u mężczyzn; otyłość może zmniejszać liczbę plemników.
  • Insulinooporność u mężczyzn może zwiększać ilość hormonów żeńskich.

Płodność kobiet i hormony

Bylica piołun, kozieradka pospolita i niepokalanek pospolity mogą regulować cykl miesiączkowy. Niepokalanek pospolity może także obniżać poziom prolaktyny oraz podnosić lub poprawiać płodność. Inozytol i koenzym Q10 mogą również podnosić lub poprawiać płodność. Koenzym Q10 może wspierać procesy prowadzące do zajścia w ciążę metodą in vitro. Problemy menstruacyjne mogą wiązać się z wysokim poziomem estradiolu i zaburzoną proporcją estradiolu do progesteronu.

  • Ocet jabłkowy może wspomagać leczenie niepłodności u pacjentek z zespołem policystycznych jajników.
  • Dziki pokrzyn może pobudzać produkcję progesteronu, a jego spadek może zaburzać owulację. Poziom tego hormonu można oznaczać między 20. a 22. dniem cyklu.
  • Cykoria podróżnik może wspomagać narządy rozrodcze, a jagody mogą równoważyć poziom żeńskich hormonów płciowych.
  • Jod, cynk i krwawnik mogą regulować cykl miesiączkowy.
  • Otyłość u kobiet może negatywnie wpływać na płodność, a umiarkowana aktywność fizyczna może przynosić ulgę w dolegliwościach menstruacyjnych.

Czynniki środowiskowe

Mikroplastik może mieć związek z niepłodnością.

  • Soja GMO może powodować bezpłodność, a pestycydy mogą zaburzać gospodarkę hormonalną.
  • Glifosat nagromadzony w organizmie może prowadzić do problemów z płodnością, a ksenoestrogeny mogą zaburzać płodność i prowadzić do bezpłodności.
  • Ekspozycja matek na fluor w ciąży może wpływać na rozwój mózgu płodu i obniżać IQ dzieci.

Ciąża i rozwój płodu

Niedobór kwasu foliowego w ciąży może prowadzić do wad płodu, a niedobór magnezu może zwiększać ryzyko nieprawidłowego rozwoju płodu. Ciąża może powodować zgagę i obniżać ciśnienie krwi.

  • Brak jodu w diecie kobiety ciężarnej może zwiększać ryzyko przedwczesnego porodu, a otyłość u kobiet może zwiększać ryzyko poronienia.
  • Niedobór witaminy D i niedobór żelaza u kobiet w ciąży mogą powodować niską masę urodzeniową dziecka.
  • Badanie Dopplera może oceniać przepływy łożyska oraz akcję serca dziecka.

Bezpieczeństwo i przeciwwskazania

Kobiety w ciąży nie powinny stosować kozieradki. Podbiał może szkodzić kobietom w ciąży.

Pozostałe zastosowania

Cynk może wpływać na płodność. Nadmiar wolnych rodników może wywoływać stres oksydacyjny, a stres oksydacyjny może powodować zaburzenia płodności.

  • Maca może zwiększać płodność.
  • Niedobór magnezu może obniżać płodność.

To nie jest porada medyczna i zawsze należy skontaktować się z lekarzem przed zastosowaniem jakichkolwiek zmian.

Tematy

Przeglądaj szczegółowe informacje

Twierdzenia w tym opracowaniu