Poprawa skupienia

Poprawa skupienia oznacza zwiększenie zdolności do utrzymania uwagi i sprawnego przetwarzania informacji. Bywa wiązana ze snem, nastrojem, stylem życia, odżywianiem oraz stosowaniem wybranych substancji roślinnych i suplementów.

Koncentracja i pamięć

Miłorząb japoński może wspomagać koncentrację. Czerwona koniczyna może poprawiać koncentrację, a szałwia lekarska może polepszać skupienie. Różeniec górski może poprawiać zdolność koncentracji i sprawność umysłową.

Ashwagandha może pozytywnie wpływać na pracę mózgu i poprawiać koncentrację. Teanina może poprawiać koncentrację, uwagę i czujność. Imbir może poprawiać koncentrację oraz funkcje poznawcze. Żeń-szeń może poprawiać koncentrację i selektywną uwagę. Soplówka jeżowata może poprawiać koncentrację, a erinacyna A obecna w tej roślinie może poprawiać funkcje poznawcze.

Brahmi może wspomagać zdolność koncentracji, a bakopa drobnolistna może poprawiać pamięć. Buraki mogą poprawiać koncentrację, podobnie jak guarana, kawa, cynamon, gotu kola i napar z tulsi. Złoto koloidalne, winpocetyna i kreatyna mogą poprawiać koncentrację. Huperzia serrata może poprawiać funkcje poznawcze, a witaminy z grupy B mogą poprawiać plastyczność mózgu.

Skrzyp polny może sprzyjać poprawie pamięci, jagody mogą poprawiać pamięć, a rozmaryn może wspomagać pamięć. Olejek z rozmarynu może poprawiać koncentrację. Orzechy, w tym orzechy włoskie, mogą poprawiać koncentrację. Zielona herbata może poprawiać funkcje poznawcze, a cholina może poprawiać sprawność umysłową. Zimny prysznic może poprawiać koncentrację, podobnie jak wyrzut noradrenaliny.

To nie jest porada medyczna i zawsze należy skontaktować się z lekarzem przed zastosowaniem jakichkolwiek zmian.

Twierdzenia w tym opracowaniu