Procesy utleniania cholesterolu

Cholesterol to lipid obecny w organizmie, potrzebny między innymi do budowy błon komórkowych i wytwarzania niektórych hormonów. Jego poziom we krwi bywa wiązany z dietą, metabolizmem i zdrowiem układu krążenia, a utlenianie cholesterolu może mieć związek z procesami zachodzącymi w naczyniach krwionośnych.

Żywność a cholesterol

Gorzka czekolada może obniżać poziom cholesterolu LDL.

  • Jagody goji mogą obniżać cholesterol, a regularne jedzenie nasion strączkowych może obniżać poziom złego cholesterolu. Orzechy nerkowca mogą zapobiegać wzrostowi poziomu cholesterolu, a orzechy włoskie mogą obniżać poziom złego cholesterolu.

Zioła i rośliny a cholesterol

Jaśminowiec wonny może obniżać poziom „złego” cholesterolu we krwi. Czosnek niedźwiedzi może obniżać cholesterol.

Składniki i suplementy

Spirulina może podwyższać poziom „dobrego” cholesterolu HDL.

  • Witamina B3 może obniżać poziom cholesterolu LDL i podnosić poziom cholesterolu HDL.
  • Tokotrienole mogą obniżać poziom cholesterolu.

Utlenianie i przeciwutleniacze

Spożywanie piwa bezalkoholowego może zmniejszać utlenowanie lipoprotein LDL. Polifenole mogą ograniczać utlenianie cholesterolu.

  • Kakao może hamować utlenianie krążącego cholesterolu.
  • Hamowanie utleniania krążącego cholesterolu może zapobiegać miażdżycy.
  • Mniszek lekarski może hamować utlenianie lipidów.

Cholesterol a układ krążenia

LDL może odkładać się w ścianach tętnic i przyczyniać się do tworzenia blaszki miażdżycowej. Przy wysokim poziomie cholesterolu mogą powstawać skrzepy krwi w naczyniach.

Pozostałe zastosowania

Niedobór cholesterolu może zwiększać ryzyko depresji.

To nie jest porada medyczna i zawsze należy skontaktować się z lekarzem przed zastosowaniem jakichkolwiek zmian.

Twierdzenia w tym opracowaniu