Przeciwdziałanie wypadaniu włosów

Wypadanie włosów może wiązać się z naturalnymi zmianami w cyklu wzrostu, czynnikami zdrowotnymi i pielęgnacyjnymi, dietą, stresem, zmianami hormonalnymi oraz kondycją skóry głowy.

Przyczyny hormonalne i zdrowotne

Niedoczynność tarczycy, zaburzenia funkcji tarczycy i choroba Hashimoto mogą wiązać się z nadmiernym wypadaniem włosów, a niedoczynność tarczycy także pogarszać kondycję włosów, skóry i paznokci. Wypadanie włosów może mieć podłoże hormonalne, w tym wiązać się z obniżeniem poziomu estrogenów i zaburzeniami równowagi między hormonami żeńskimi i męskimi.

  • Menopauza może być przyczyną nadmiernego wypadania włosów, a okres poporodowy może sprzyjać ich wypadaniu.
  • Cukrzyca, choroby zakaźne, anemia, metale ciężkie i palenie tytoniu mogą wiązać się z wypadaniem włosów.
  • Guz jajnika i chemioterapia mogą wiązać się z nadmiernym wypadaniem włosów.
  • Wypadanie włosów na nogach może być objawem zaburzeń naczyń krwionośnych w nogach.
  • Łamliwe włosy mogą być objawem utraty kolagenu albo obecności pasożytów.
  • Asynchroniczny wzrost włosów może zapobiegać okresowemu łysieniu.

Stres i kondycja psychiczna

Stres może powodować wypadanie włosów, także nadmierne, a jego ograniczenie może zmniejszać wypadanie włosów. Depresja może przyczyniać się do wypadania włosów.

Dieta i niedobory składników

Skrzyp polny może poprawiać wygląd włosów. Niedobór witaminy D może powodować wypadanie włosów, a niedobór selenu może nasilać ich wypadanie.

  • Dieta może przyczyniać się do wypadania włosów. Niedobór żelaza może prowadzić do wypadania włosów, a łamliwość włosów może być jego objawem; niedokrwistość może powodować nadmierne wypadanie włosów. Żelazo i ferrytyna mogą ograniczać wypadanie włosów.
  • Niedobór kolagenu może prowadzić do wypadania i łamliwości włosów, a kolagen może ograniczać ich wypadanie i sprzyjać ich odrastaniu.
  • Biotyna może zmniejszać wypadanie włosów, zwiększać ich odporność na uszkodzenia mechaniczne i przyspieszać ich wzrost. Jej niedobór może powodować wypadanie włosów. Biotyna może też wspierać zdrowie włosów.
  • Witaminy z grupy B mogą ograniczać wypadanie włosów, a ich niedobór może powodować nadmierne wypadanie. Niedobór witaminy B12 i kwasu foliowego może wpływać na kondycję włosów.
  • Witamina A może ograniczać wypadanie włosów, a witamina E może ograniczać wypadanie i poprawiać kondycję włosów.
  • Dieta bogatobiałkowa może ograniczać wypadanie włosów, a niedobór białka może objawiać się ich łamliwością. Brak odpowiedniej ilości wapnia może prowadzić do łamliwości włosów.
  • Kwasy tłuszczowe omega-3 mogą ograniczać wypadanie włosów, tran może poprawiać ich kondycję, a orzechy włoskie i nerkowca mogą korzystnie wpływać na ich stan i jakość.
  • Spirulina może pomagać przy osłabionych włosach.

Zioła i domowe kuracje

Pokrzywa może hamować wypadanie włosów, stymulować ich porost, wzmacniać włosy i wspomagać zdrowie włosów, skóry i paznokci. Może być też używana do płukania włosów. Czerwona koniczyna może poprawiać stan włosów.

  • Skrzyp polny i rumianek mogą zapobiegać wypadaniu włosów, a olej kokosowy i olej arganowy mogą powstrzymywać ich wypadanie. Liście orzecha włoskiego i młode pędy chmielu mogą pomagać przy wypadaniu włosów i hamować ich utratę.
  • Wcierka z kozieradki, olej z ostropestu plamistego i olej z czarnuszki mogą przyspieszać lub pobudzać porost włosów.
  • Sok z żyworódki i kora kasztanowca mogą wzmacniać włosy, a sok z żyworódki, kora kasztanowca i szampon z dziewanny mogą wzmacniać cebulki włosów. Napar z rozmarynu, olej z czarnuszki, szałwia, olej sezamowy i olej kokosowy mogą wzmacniać włosy. Szałwia może też odświeżać włosy.
  • Wrotycz może służyć do przygotowywania płukanek. Żółtko może odżywiać włosy, a bluszczyk kurdybanek może wspomagać ich regenerację.

Stymulatory wzrostu włosów

Stymulatory wzrostu włosów mogą nasilać wzrost włosów, przedłużać żywotność włosa i przyspieszać jego fazę wzrostu. Ich działanie może jednak być nietrwałe.

  • Wcierki i melatonina mogą ograniczać wypadanie włosów.
  • Poprawa ukrwienia skóry głowy może odżywiać włosy.
  • Bimatoprost może przedłużać anagen, czyli pierwszą fazę wzrostu włosa, a przedłużenie tej fazy może wydłużać włos.
  • Po odstawieniu odżywki z bimatoprostem włosy mogą wracać do naturalnego cyklu wzrostu, a bez niej mogą nie być długie ani grube.
  • Po zaprzestaniu stosowania odżywek ze stymulatorem wzrostu pobudzanie fazy wzrostu włosa może być mniejsze niż na początku.
  • Stymulowanie włosa nie może utrzymywać go w dobrej kondycji przez całe życie.

Pielęgnacja i kondycja włosów

Ograniczenie SLS może ograniczać wypadanie włosów, a naturalne odżywki mogą zmniejszać ich wypadanie.

  • Wódka i ocet mogą oczyszczać włosy.
  • Ocet jabłkowy, sok z cytryny i szałwia mogą nadawać włosom połysk lub blask, olejek z migdałów może dodawać blasku suchym i matowym włosom, a piwo może dodawać blasku włosom farbowanym.
  • Oliwa z oliwek może odżywiać włosy.

Kolor i siwienie włosów

Rumianek może rozjaśniać blond włosy. Przedwczesne siwienie może być objawem niedoboru witaminy B12, a siwe włosy — osłabionej wątroby.

  • Wywar z łupin cebuli może pomóc utrzymać miedziany kolor włosów, a sok żurawinowy może wzmocnić ich rudawy odcień.
  • Odwar z kory kasztanowca może zabarwiać włosy na brązowo, a liście orzecha włoskiego mogą przyciemniać włosy.
  • Dziewanna pospolita może rozjaśniać włosy i dodawać im połysku, a sok z cytryny może rozświetlać naturalnie jasne włosy.
  • Bez odżywki z bimatoprostem włosy mogą nie być ciemne.

Skóra głowy i jej dolegliwości

Pokrzywa może działać przeciwłupieżowo, a wypadanie włosów może być objawem grzybicy skóry głowy.

  • Szampon z dziewanny może pomóc w walce z łupieżem.

Bezpieczeństwo i przeciwwskazania

Leki na nadczynność tarczycy mogą powodować wypadanie włosów, a leki na nadciśnienie i antydepresyjne mogą osłabiać włosy.

  • Stymulatory wzrostu włosów mogą powodować skutki uboczne.
  • Odżywka z bimatoprostem może mieć skutki uboczne, a jej odstawienie może spowodować wypadanie włosów; można ją odstawić przed makijażem permanentnym.
  • Wysokie dawki witaminy A mogą powodować nadmierne wypadanie włosów, a nadmiar selenu może powodować ich łamliwość.
  • Niewłaściwe olejowanie włosów może prowadzić do grzybicy skóry głowy.
  • Farbowanie włosów na czarno może powodować depresję.
  • Nadmierne używanie stymulatorów do rzęs może zatrzymać wzrost rzęs.

Pozostałe zastosowania

Powrót włosów do naturalnego cyklu wzrostu może sprawić, że ostatecznie wypadają. Selen może obniżać poziom rtęci we włosach.

  • Rozgrzana prostownica użyta na pasmach włosów może pomóc usunąć gnidy.
  • Cola może usuwać gumę do żucia przyklejoną do włosów.
  • Ludzkie włosy mogą odstraszać krety.

To nie jest porada medyczna i zawsze należy skontaktować się z lekarzem przed zastosowaniem jakichkolwiek zmian.

Twierdzenia w tym opracowaniu