Przedłużanie żywotności włosów

Przedłużanie żywotności włosów odnosi się do wspierania ich wzrostu, ograniczania wypadania oraz poprawy kondycji włókien włosowych. Bywa wiązane z cyklem wzrostu włosa, pielęgnacją, dietą i czynnikami hormonalnymi.

Cykl wzrostu włosów

Żywotność włosa może trwać kilka miesięcy i dzielić się na trzy fazy: anagen, katagen oraz telogen. Powrót włosów do naturalnego cyklu wzrostu może sprawiać, że ostatecznie wypadają.

  • Wydłużenie pierwszej fazy wzrostu, czyli anagenu, może wydłużać włos. Bimatoprost może przedłużać anagen.
  • Asynchroniczny wzrost włosów może zapobiegać okresowemu łysieniu.
  • Odstawienie odżywki z bimatoprostem może przywracać włosom naturalny cykl wzrostu, a włosy mogą ostatecznie wypadać.
  • Kosmetyki do rzęs z bimatoprostem mogą zwiększać wzrost rzęs.

Wypadanie włosów i przyczyny

Pokrzywa może zahamować wypadanie włosów. Nadmierne wypadanie bywa związane ze zmianami hormonalnymi, chorobami ogólnoustrojowymi oraz obciążeniem organizmu.

  • Stres może powodować wypadanie włosów, a jego ograniczenie może je zmniejszać. Depresja może przyczyniać się do tego problemu.
  • Okres poporodowy i menopauza mogą sprzyjać nadmiernemu wypadaniu włosów. Znaczenie mogą mieć także obniżony poziom estrogenów, czynniki hormonalne oraz zaburzenia pomiędzy hormonami żeńskimi i męskimi.
  • Niedokrwistość może powodować nadmierne wypadanie włosów, a zwiększone wypadanie może występować także w przypadku anemii. Dieta może być jego przyczyną.
  • Zaburzenia funkcji tarczycy, niedoczynność tarczycy i choroba Hashimoto mogą prowadzić do nadmiernego wypadania włosów. Pogorszenie kondycji włosów, skóry oraz paznokci może być objawem niedoczynności tarczycy.
  • Choroby zakaźne, cukrzyca, chemioterapia oraz metale ciężkie mogą powodować wypadanie włosów.
  • Guz jajnika może być przyczyną nadmiernego wypadania włosów. Nagłe pojawienie się cienkich włosów na ciele może sugerować przyszłe pojawienie się raka jelita grubego.
  • Łamliwe włosy mogą być objawem przeciążonej wątroby albo pasożytów.
  • Skrzyp polny, rumianek, liście orzecha włoskiego, kolagen i melatonina mogą ograniczać lub zapobiegać wypadaniu włosów.

Dieta i składniki odżywcze

Witamina E może poprawiać kondycję włosów, a także ograniczać ich wypadanie. Witamina D3 może ograniczać wypadanie włosów, natomiast jej niedobór może być jego przyczyną. Niedobór biotyny może powodować wypadanie włosów i przetłuszczanie się włosów.

  • Witaminy z grupy B mogą ograniczać wypadanie włosów, a ich niedobór może być przyczyną nadmiernego wypadania.
  • Niedobór witaminy B12 może wpływać na kondycję włosów, a przedwczesne siwienie może być jego objawem.
  • Żelazo może ograniczać wypadanie włosów, natomiast ich łamliwość może być objawem jego niedoboru.
  • Kolagen może sprzyjać odrastaniu włosów. Jego niedobór może być powiązany z wypadaniem włosów i ich łamliwością.
  • Niedobór selenu może prowadzić do zwiększonego wypadania włosów.
  • Dieta bogatobiałkowa może ograniczać wypadanie włosów, a niedobór białka w diecie może wiązać się z ich łamliwością.
  • Niedobór cynku może osłabiać włosy, a niedobór kwasu foliowego może wpływać na ich kondycję.
  • Żółtko może odżywiać włosy, tran może poprawiać ich kondycję, a kwasy tłuszczowe omega-3 mogą ograniczać ich wypadanie.
  • Witamina A może ograniczać wypadanie włosów.
  • Orzechy włoskie mogą mieć dobroczynny wpływ na stan włosów, a spirulina może pomagać na osłabione włosy.

Zioła, oleje i wcierki

Czerwona koniczyna może poprawiać stan włosów. Pokrzywa może wzmacniać włosy, stymulować ich porost oraz wspomagać zdrowie włosów, skóry i paznokci. Wcierka z kozieradki może przyspieszać porost włosów.

  • Wcierki mogą ograniczać wypadanie włosów.
  • Sok z żyworódki może wzmacniać włosy i ich cebulki.
  • Szałwia może działać odświeżająco i wzmacniająco na włosy.
  • Olej z czarnuszki może wzmacniać włosy i stymulować ich porost.
  • Kora kasztanowca może wzmacniać włosy oraz ich cebulki.
  • Płukanie włosów naparem z rozmarynu oraz picie takiego naparu może wzmacniać włosy, a masaż głowy olejkiem z rozmarynu może pobudzać krążenie i wzmacniać włosy.
  • Wrotycz może być stosowany do płukanek na włosy, a także może pomagać przy nadmiernym przetłuszczaniu się skóry.
  • Olej sezamowy, kokosowy i olej z ostropestu plamistego mogą wzmacniać włosy lub pobudzać ich wzrost.
  • Olej kokosowy i arganowy mogą powstrzymywać wypadanie włosów.
  • Szampon z dziewanny może wzmacniać cebulki włosów.
  • Bluszczyk kurdybanek może wspomagać regenerację włosów.
  • Pokrzywa może być używana do płukania włosów.
  • Młode pędy chmielu mogą hamować wypadanie włosów.
  • Olejek z migdałów może nadawać blask suchym i matowym włosom.
  • Mięta może być składnikiem szamponów do włosów w celu ich wzmocnienia.

Pielęgnacja i ochrona włosów

Długość i grubość włosów może wiązać się ze stosowaniem odżywki z bimatoprostem — bez niej włosy mogą nie być długie ani grube. Ograniczenie SLS może ograniczać wypadanie włosów, natomiast częste farbowanie może powodować ich osłabienie. Poprawa ukrwienia skóry głowy może odżywiać włosy.

  • Do nawilżania włosów może służyć awokado i miód, a oliwa z oliwek może je odżywiać.
  • Ocet jabłkowy może nadawać włosom połysk, a ocet może je oczyszczać. Wódka także może oczyszczać włosy.
  • Mycie akcesoriów do włosów może zapobiegać wszawicy.
  • Użycie rozgrzanej prostownicy na pasma włosów może pomóc pozbyć się gnid.

Kolor i wygląd włosów

Skrzyp polny może poprawiać ogólny wygląd włosów. Rumianek może pomagać w rozjaśnianiu blond włosów, a także w pozbyciu się siwych włosów u blondynek.

  • Szałwia i sok z cytryny mogą dodawać włosom blasku, przy czym cytryna może również rozświetlać naturalnie jasne włosy.
  • Dziewanna pospolita może rozjaśniać włosy i nadawać im połysk.
  • Sok żurawinowy może wzmacniać rudawy odcień włosów, a wywar z łupin cebuli może pomagać utrzymać miedziany kolor.
  • Systematyczne stosowanie łupin orzecha włoskiego jako płukanki może niwelować siwe włosy, natomiast liście orzecha włoskiego mogą przyciemniać włosy.
  • Płukanka z ziemniaków może niwelować siwe włosy.
  • Odwar z kory kasztanowca może zabarwiać włosy na brązowo.
  • Piwo może dodawać blasku farbowanym włosom.
  • Bez odżywki z bimatoprostem włosy mogą nie być ciemne.
  • Stres może być przyczyną siwych włosów.

Bezpieczeństwo i przeciwwskazania

Leki na nadciśnienie mogą osłabiać włosy, podobnie jak leki antydepresyjne oraz leki stosowane przy nadczynności tarczycy, które mogą powodować ich wypadanie. Wysokie dawki witaminy A mogą prowadzić do nadmiernego wypadania włosów, a nadmiar selenu — do ich łamliwości.

  • Farbowanie włosów może osłabiać wątrobę, natomiast farbowanie włosów na czarny kolor może powodować depresję.
  • Odżywkę z bimatoprostem można odstawić przed makijażem permanentnym.

Pozostałe zastosowania

Ludzkie włosy mogą mieć także nietypowe zastosowania poza pielęgnacją. Mogą przewodzić energię ze słońca.

  • Ludzkie włosy mogą odstraszać krety.

To nie jest porada medyczna i zawsze należy skontaktować się z lekarzem przed zastosowaniem jakichkolwiek zmian.

Twierdzenia w tym opracowaniu