Przyczyny niedoboru witaminy B9

Niedobór witaminy B9, czyli kwasu foliowego, oznacza zbyt małą ilość tego składnika w organizmie. Na jego poziom mogą wpływać dieta, wchłanianie i zapotrzebowanie organizmu.

Przyczyny niedoborów

Pasożyty mogą obniżać poziom witamin z grupy B. Bladość skóry może być przyczyną niedoboru witaminy B9, a afty w jamie ustnej również mogą mieć takie znaczenie.

Objawy krwi i energii

Niedobór witaminy B9, czyli kwasu foliowego, może prowadzić do anemii, w tym anemii megaloblastycznej, a także powodować zmęczenie, również przewlekłe, oraz prowadzić do niedotlenienia.

Układ nerwowy i psychika

Niedobór witaminy B9 może powodować depresję oraz zaburzenia pamięci. Witamina B9 może zmniejszać objawy depresji i wspomagać leczenie choroby Alzheimera. Jej połączenie z witaminą B12 może wspierać produkcję serotoniny w organizmie.

Skóra, włosy i paznokcie

Zażółcenie skóry może być wynikiem niedoboru witaminy B9.

Serce i metabolizm

Niedobór witaminy B9 może zwiększać ryzyko choroby wieńcowej.

Jama ustna i trawienie

Niedobór witaminy B9 może sprzyjać powstawaniu aft w jamie ustnej.

Źródła i wchłanianie

Awokado może być źródłem witaminy B9.

To nie jest porada medyczna i zawsze należy skontaktować się z lekarzem przed zastosowaniem jakichkolwiek zmian.

Twierdzenia w tym opracowaniu