Niedobór witamin z grupy B może osłabiać układ nerwowy

Witaminy z grupy B, zwane także witaminami B-kompleks, obejmują kilka związków, takich jak B1 (tiamina), B2 (ryboflawina), B3 (niacyna), B6 (pirydoksyna), B9 (kwas foliowy) i B12 (kobalamina). Są to rozpuszczalne w wodzie witaminy, które pełnią kluczową rolę w metabolizmie komórkowym oraz funkcjonowaniu układu nerwowego. Niedobór witamin z grupy B może prowadzić do osłabienia układu nerwowego, co objawia się m.in. zaburzeniami czucia, zmęczeniem czy problemami z koncentracją. Układ nerwowy to złożony system, który kontroluje funkcje organizmu poprzez przesyłanie sygnałów między mózgiem, rdzeniem kręgowym a resztą ciała.