Przyczyny nieregularnych miesiączek

Nieregularne miesiączki oznaczają zaburzenia przewidywalności cyklu menstruacyjnego. Mogą być wiązane z wahaniami hormonalnymi, niedoborami składników odżywczych, stresem, chorobami ginekologicznymi lub innymi problemami zdrowotnymi.

Zaburzenia hormonalne i metaboliczne

Przewlekły stres może prowadzić do zaburzeń hormonalnych i powodować zaburzenia cyklu menstruacyjnego, a zaburzenia miesiączkowania mogą wiązać się z podwyższonym poziomem kortyzolu. Na regularność cyklu mogą wpływać również proporcje hormonów płciowych oraz stężenie witaminy D.

  • Problemy menstruacyjne mogą wynikać z zaburzeń proporcji między stężeniem estradiolu a progesteronu oraz z wysokiego poziomu estradiolu.
  • Spadek poziomu progesteronu może powodować zaburzenia owulacji.
  • Niedobór witaminy D może przyczyniać się do nieregularnych miesiączek, natomiast prawidłowe jej stężenie może regulować cykl miesięczny.
  • Niedobór jodu może powodować nieregularne miesiączki.

Choroby ginekologiczne

Nieregularny cykl menstruacyjny może być objawem endometriozy. Endometrioza może powodować bóle menstruacyjne, a do jej charakterystycznych objawów należą także bóle jamy brzusznej, miednicy i okolicy krzyżowej. Naglące i bolesne parcie na stolec może również sugerować jej występowanie.

  • Bóle menstruacyjne mogą być związane z ostrymi lub przewlekłymi stanami zapalnymi w obrębie miednicy, a także sugerować zapalenie miednicy mniejszej i jego powikłania.
  • Polipy błony śluzowej trzonu macicy oraz polipy macicy mogą powodować bóle menstruacyjne.
  • Bóle menstruacyjne mogą sugerować zaburzenia czynnościowe narządu rodnego oraz jego wady rozwojowe i anatomiczne.

Objawy i następstwa miesiączkowania

Bólom menstruacyjnym mogą towarzyszyć zaburzenia równowagi, nudności i wymioty, kołatanie serca, biegunka, bezsenność oraz bóle kolkowe. Problemy menstruacyjne mogą powodować zatrzymywanie wody w organizmie, a sama menstruacja może prowadzić u kobiet do niedoboru żelaza.

  • Zmniejszenie bólu menstruacyjnego po pierwszej ciąży często następuje później.

Zioła i suplementy

Niepokalanek mnisi i niepokalanek pospolity mogą regulować zaburzony cykl miesiączkowy. Lnica pospolita może pomagać przy nieregularnych i bolesnych miesiączkach, a kozieradka pospolita może wspierać uregulowanie cyklu oraz zmniejszać nasilenie i czas trwania bóli menstruacyjnych. Nagietek lekarski może regulować cykl miesiączkowy oraz łagodzić bolesne miesiączki, natomiast szałwia lekarska może zmniejszać dolegliwości występujące w czasie miesiączki.

  • Do roślin mogących regulować cykl miesiączkowy należą także krwawnik, jasnota biała, koniczyna czerwona, kwiat mniszka i Dong Quai.
  • Szczawik zajęczy może pomagać zarówno przy zaburzeniach menstruacji, jak i przy bolesnym miesiączkowaniu.
  • Spożywanie cynamonu może zwiększać regularność cyklu miesiączkowego, a kwasy omega-3 mogą pomagać wyrównać cykl u kobiet z zespołem policystycznych jajników oraz zmniejszać nasilenie bólów miesiączkowych.
  • Cynk i jod mogą regulować cykl miesiączkowy. Cynk może także łagodzić bóle miesiączkowe, a jod niwelować napięcie przedmiesiączkowe.
  • Imbir może łagodzić bóle miesiączkowe i zmniejszać objawy syndromu przedmiesiączkowego.
  • Magnez, w tym w formie suplementacji, może łagodzić lub zmniejszać bóle miesiączkowe. Podobne działanie mogą mieć suplementy z witaminą B6, napary z mięty, mak polny i glustnik.
  • Regularne stosowanie oleju z wiesiołka może łagodzić objawy zespołu przedmiesiączkowego.

Styl życia i łagodzenie dolegliwości

Doustne środki antykoncepcyjne mogą łagodzić dolegliwości bólowe podczas miesiączki.

  • Przy bolesnych miesiączkach może pomóc unikanie mocnej herbaty, kawy i alkoholu.
  • Picie odpowiedniej ilości wody, w tym ciepłej wody, może zmniejszać ból menstruacyjny.
  • Ulgę w dolegliwościach menstruacyjnych może przynieść umiarkowana aktywność fizyczna oraz ćwiczenia relaksacyjne.

Diagnostyka i badania

Regularne badania krwi mogą pomagać wykryć problemy hormonalne związane z nieregularnymi miesiączkami.

Bezpieczeństwo i przeciwwskazania

Podczas miesiączki moczenie nóg w gorczycy może być przeciwwskazane.

Pozostałe zastosowania

Nieregularne miesiączki mogą być objawem chorób nerek.

To nie jest porada medyczna i zawsze należy skontaktować się z lekarzem przed zastosowaniem jakichkolwiek zmian.

Twierdzenia w tym opracowaniu