Przyczyny skurczu mięśni

Skurcz mięśnia to nagłe, mimowolne i często bolesne napięcie mięśnia. Skurcze bywają wiązane z wysiłkiem, nawodnieniem, poziomem elektrolitów oraz różnymi stanami zdrowia.

Niedobory i elektrolity

Niedobór magnezu może wiązać się ze skurczami mięśni, w tym z bolesnymi skurczami nóg i łydek. Niedobór potasu może powodować skurcze mięśni oraz ból mięśni. Niedobór witaminy B12 i niedobory witamin z grupy B mogą powodować skurcze mięśni, także łydek.

Niedobór wapnia, niedobór witaminy D i zaburzenia elektrolitowe mogą powodować skurcze łydek. W skrajnych przypadkach zbyt wysokie stężenie fosforu może powodować skurcze mięśni.

Choroby i zaburzenia nerwowe

Choroby neurologiczne, stres i tężyczka mogą powodować skurcze mięśni. Skurcze łydek mogą być objawem tężyczki.

Wysiłek, odwodnienie i temperatura

Skurcze łydek mogą pojawiać się przy odwodnieniu oraz po intensywnym wysiłku fizycznym. Wychłodzenie organizmu także może powodować skurcze łydek.

Krążenie i budowa stóp

Płaskostopie może powodować skurcze mięśni łydek, a żylaki mogą powodować skurcze łydek. Przykurcz mięśni łydek podczas chodzenia może być objawem zwężenia tętnic kończyn dolnych.

Leki, suplementy i używki

Statyny mogą powodować skurcze mięśni, a długotrwałe stosowanie kreatyny je powoduje. Nadużywanie napojów energetycznych także może wywoływać skurcze mięśni.

Łagodzenie i zapobieganie skurczom

Chlorek magnezu może zmniejszać skurcze mięśni. Mniejsza pobudliwość nerwowo-mięśniowa może łagodzić skurcze. Lepiężnik może łagodzić skurcze mięśni gładkich, a krwawnik pospolity może pomagać zapobiegać skurczom.

Podawanie diglicynianu magnezu może łagodzić dolegliwości związane ze skurczami mięśni u kobiet w ciąży. Osoby przyjmujące kreatynę mogą rzadziej doświadczać skurczów.

Pozostałe zastosowania

Choroby metaboliczne mogą powodować skurcze mięśni, a u osób starszych utrata mięśni może wywoływać skurcze. Skurcze łydek mogą być objawem utraty kolagenu.

To nie jest porada medyczna i zawsze należy skontaktować się z lekarzem przed zastosowaniem jakichkolwiek zmian.

Tematy

Przeglądaj szczegółowe informacje

Twierdzenia w tym opracowaniu