Przyspieszenie przemiany materii

Przemiana materii, czyli metabolizm, obejmuje procesy, dzięki którym organizm przetwarza składniki odżywcze i wykorzystuje energię. Tempo metabolizmu bywa wiązane z dietą, aktywnością fizyczną, pracą układu pokarmowego i innymi czynnikami zdrowotnymi.

Regulacja metabolizmu

Pokrzywa, glistnik jaskółcze ziele, czarny bez, podagrycznik, szczawik zajęczy, kukurydza, aksamitki, czosnek, bluszczyk kurdybanek, wyciąg z czeremchy, seler korzeniowy, ogonki z czereśni, kwasy omega-3 przyjmowane w okresie odchudzania, ekspozycja na zimno i sprawne mięśnie mogą przyspieszać przemianę materii. Pokrzywa może także usprawniać jej procesy, a ekspozycja na zimno może zwiększać tempo przemiany materii. Mniszek lekarski, pyłek pszczeli i wyciąg z kwiatostanu kasztanowca mogą regulować przemianę materii, a róża pomarszczona może pomagać w zaburzeniach przemiany materii. Do sposobów wspierania metabolizmu należą picie ciepłej wody, picie wody małymi porcjami podczas posiłku, berberyna, sprawny mikrobiom jelitowy i cytrulina.

Masa ciała i spalanie tłuszczu

Chrzan może odchudzać. Termogeneza może zwiększać spalanie tłuszczu.

Usuwanie produktów przemiany

Arginina warunkuje prawidłową eliminację produktów przemiany materii. Pokrzywa może usprawniać usuwanie szkodliwych produktów przemiany materii z organizmu, brzoza brodawkowata może ułatwiać ich usunięcie, nawłoć pospolita może wspomagać ich wydalanie, a szczaw lancetowaty może dezaktywować szkodliwe produkty przemiany materii.

To nie jest porada medyczna i zawsze należy skontaktować się z lekarzem przed zastosowaniem jakichkolwiek zmian.

Twierdzenia w tym opracowaniu