Rola Lactobacillus w zdrowiu jelit

Lactobacillus to rodzaj bakterii wykorzystywanych w probiotykach i fermentowanych produktach spożywczych. Bywa wiązany ze wspieraniem równowagi mikrobioty jelitowej, trawienia oraz prawidłowego funkcjonowania bariery jelitowej.

Mikrobiota i probiotyki

Lactobacillus acidophilus i Lactobacillus rhamnosus GG mogą wspomagać odbudowę flory bakteryjnej jelit. Bakterie Lactobacillus mogą także zmniejszać ilość toksyn pochodzących z jelit.

Probiotyki mogą zawierać żywe kultury bakterii.
Sprawny mikrobiom jelitowy może pomagać schudnąć.
Zaburzenia funkcjonowania mikroflory jelitowej mogą wiązać się z występowaniem kolki jelitowej.
Probiotyki mogą wspomagać leczenie określonych chorób.

Helicobacter pylori

Helicobacter pylori może być celem terapii wspomaganej probiotykami. Stosowanie probiotyków może poprawiać eradykację tej bakterii.

Lactobacillus rhamnosus GG może wspomagać leczenie zakażenia Helicobacter pylori.
Lactobacillus animalis, Lactobacillus acidophilus, Lactobacillus longum i Lactobacillus plantarum mogą wspomagać leczenie zakażenia Helicobacter pylori.
Lactobacillus reuteri, Lactobacillus gasseri i Lactobacillus breve mogą pomagać w walce z Helicobacter pylori.
Szczep drożdży Saccharomyces boulardii CNCM I-745 może łagodzić dolegliwości żołądkowo-jelitowe związane z infekcją Helicobacter pylori.

Trawienie i wypróżnianie

Probiotyki mogą łagodzić objawy żołądkowo-jelitowe u osób z celiakią. Suplementacja Lactobacillus rhamnosus może zmniejszać objawy choroby refluksowej. Bakteria Narine może usprawniać pracę jelit.

Bariera i odporność jelit

Kefir może uszczelniać jelita.

Żywność prebiotyczna i fermentowana

Regularne spożywanie gorzkiej czekolady może wspierać wzrost i zwiększać ilość probiotycznych bakterii Lactobacillus w jelitach. Kiszonki mogą być źródłem probiotyków.

Płatki owsiane mogą zwiększać liczebność dobroczynnych bakterii w jelitach.
Naturalne probiotyki mogą występować w sokach z jabłek, kapusty kiszonej, papryki, imbiru i chili.

Probiotyki poza jelitami

Niektóre szczepy Lactobacillus mogą wspierać zdrowie także poza jelitami, między innymi w obrębie jamy ustnej i dróg oddechowych. Lactobacillus rhamnosus GG może pomagać w chorobach przyzębia oraz zmniejszać częstość infekcji górnych dróg oddechowych. Szczepy Lactobacillus acidophilus, Lactobacillus reuteri i Lactobacillus rhamnosus mogą zwalczać Candida albicans, a Lactobacillus acidophilus, Lactobacillus rhamnosus GG i Lactobacillus plantarum mogą wspomagać leczenie infekcji pochwy.

Lactobacillus paracasei może pomagać na alergiczny nieżyt nosa.
Włączanie bakterii Lactobacillus do diety może zmniejszać nasilenie alkoholizmu.
Bakterie Lactobacillus mogą odciążać nerki z toksyn.
Lactobacillus acidophilus może przekształcać tiocyjanian w hipotiocyjanian.
Lactobacillus reuteri może skracać czas płaczu u niemowląt z kolką.
Kefir z bakteriami Lactobacillus może zmniejszać objawy depresji.

To nie jest porada medyczna i zawsze należy skontaktować się z lekarzem przed zastosowaniem jakichkolwiek zmian.