Rośliny o działaniu uspokajającym

Rośliny o działaniu uspokajającym to zioła i inne rośliny, które bywają wiązane z wyciszeniem, relaksacją lub łagodzeniem napięcia. Ich zastosowanie może obejmować także wspieranie zasypiania i samopoczucia.

Wyciszenie i układ nerwowy

Czerwona koniczyna może działać wyciszająco, a syrop z sosny, glistnik (jaskółcze ziele) i podagrycznik mogą działać uspokajająco. Zastosowanie robinii akacjowej może przyczyniać się do spokoju nerwowego, a lipa może działać wyciszająco i uspokajająco.

  • Przetacznik może działać kojąco na system nerwowy, a rumianek może ko ić nerwy i działać uspokajająco.
  • Nasiona pokrzywy mogą działać wyciszająco.
  • Czeremcha zwyczajna może działać uspokajająco, także na układ nerwowy, a jej napar i wyciąg mogą działać uspokajająco; napar może też działać wyciszająco.
  • Liście laurowe, kwiat lawendy, róża pomarszczona, lnica pospolita i dzika róża mogą działać uspokajająco.
  • Nawłoć może działać lekko uspokajająco, a jaśminowiec wonny, skrzyp polny, krwawnik i chmiel zwyczajny mogą działać uspokajająco.
  • Przytulia czepna i mak polny mogą działać uspokajająco, a młode pędy chmielu mogą uspokajać.
  • Herbata Gyokuro może uspokajać mózg, a mięta może działać uspokajająco.
  • Nagietek lekarski, gojnik, waleriana (kozłek lekarski), pierwiosnek lekarski, angelicyna, cykoria podróżnik i lepiężnik mogą działać uspokajająco.
  • Ogonki z czereśni mogą działać uspokajająco, a krwawnica pospolita może działać jako lek uspokajający przy migrenach.
  • Babka lancetowata może działać uspokajająco, a wierzbówka kiprzyca może pomóc się uspokoić.
  • Melisa może zapobiegać demencji, a zielona herbata może wspomagać układ nerwowy.

Stres i relaksacja

Glistnik może działać relaksująco, a syrop z kwiatów czarnego bzu może relaksować. Młode pędy chmielu mogą pomagać przy stresie, natomiast nagietek lekarski może pomagać się zrelaksować.

  • Kwiat lawendy może niwelować stres i napięcie nerwowe.
  • Mięta może działać relaksująco, a przytulia czepna może wspomagać relaksację.
  • Jagody mogą pomagać przy stresie, a spożycie białej herbaty może powodować relaksację.
  • Olejek z rozmarynu może redukować stres, a napar z Tulsi może łagodzić stres.
  • Napar z pokrzywy może pomagać walczyć ze stresem, a liście laurowe mogą pomagać przy stresie.
  • Monoterpeny mogą redukować stres.
  • Intrakt z kokoryczy pustej może pomagać zwalczyć nerwicę.
  • Zielona herbata może obniżać kortyzol.

Sen i zasypianie

Czerwona koniczyna może działać lekko nasennie, a kwiat lawendy może ułatwiać zasypianie.

Nastrój i samopoczucie

Melisa może łagodzić objawy depresyjne, a róża pomarszczona i rozmaryn mogą działać antydepresyjnie.

Nadczynność tarczycy

Przy nadczynności tarczycy kozłek lekarski, passiflora i lawenda lekarska mogą działać wyciszająco. Preparaty roślinne na bazie karbieńca pospolitego mogą łagodzić nadczynność tarczycy.

Bezpieczeństwo i przeciwwskazania

Duże ilości melisy mogą zaburzać koncentrację.

To nie jest porada medyczna i zawsze należy skontaktować się z lekarzem przed zastosowaniem jakichkolwiek zmian.

Tematy

Przeglądaj szczegółowe informacje

Twierdzenia w tym opracowaniu