Ryzyko wystąpienia udaru

Ryzyko wystąpienia udaru może zależeć od stylu życia, stanu zdrowia i diety. Rozpoznanie objawów i modyfikacja czynników ryzyka może ograniczać częstość i ciężkość zdarzeń naczyniowych.

Styl życia może:

• obejmować palenie tytoniu jako czynnik zwiększający ryzyko 1
• obejmować nadmierne spożycie alkoholu jako czynnik zwiększający ryzyko 1
• obejmować przewlekły stres jako czynnik zwiększający ryzyko 1
• obejmować umiarkowane picie piwa jako potencjalnie zmniejszające ryzyko 1
• obejmować wypijanie do 3 filiżanek kawy dziennie jako potencjalnie zmniejszające ryzyko 1
• obejmować napoje zero jako możliwy czynnik sprzyjający udarowi niedokrwiennemu 1
• obejmować picie ok. 2 l wody dziennie jako potencjalnie zmniejszające ryzyko 1

Stan zdrowia może:

• obejmować cukrzycę jako czynnik zwiększający ryzyko 1
• obejmować podwyższone stężenie kwasu moczowego jako czynnik zwiększający ryzyko 1
• obejmować niedobór magnezu jako czynnik zwiększający ryzyko 1
• obejmować niedobór potasu jako czynnik zwiększający ryzyko 1
• obejmować niedobory witamin B6, B12, C i D jako czynniki zwiększające ryzyko 1111
• obejmować uchyłki w jelicie jako czynnik zwiększający ryzyko 1
• wiązać się z chorobami układu krążenia przy niedoborze witaminy D 1

Składniki i produkty mogą:

• kwasy omega zmniejszać ryzyko udaru 2
• czosnek zmniejszać ryzyko udaru 1
• zielona herbata obniżać ryzyko udaru 1 i zmniejszać ryzyko schorzeń układu krążenia 1
• gorzka czekolada zmniejszać ryzyko udaru 11
• orzechy zmniejszać ryzyko udaru 1 i orzechy włoskie zmniejszać ryzyko chorób sercowo-naczyniowych 1
• błonnik pokarmowy zmniejszać ryzyko udaru 1
• regularne dostarczanie dużych dawek witaminy C zmniejszać ryzyko udaru 1 oraz niedobór witaminy C zwiększać ryzyko udaru i miażdżycy 11

Objawy udaru mogą obejmować napad padaczki 1 oraz zaburzenia czucia 1, a nagłe pojawienie się takich symptomów może wymagać natychmiastowego wezwania pomocy medycznej; wymioty i nudności mogą sugerować wstrząs anafilaktyczny, a nie udar 1.

To nie jest porada medyczna i zawsze należy skontaktować się z lekarzem przed zastosowaniem jakichkolwiek zmian.