Skutki bólów menstruacyjnych

Bóle menstruacyjne to dolegliwości bólowe pojawiające się w związku z miesiączką, często odczuwane w podbrzuszu. Mogą wiązać się ze skurczami macicy, zmianami hormonalnymi lub chorobami narządu rodnego, a niekiedy towarzyszą im inne objawy. Sposoby łagodzenia bólu bywają różne.

Przyczyny ginekologiczne

Endometrioza może powodować bóle menstruacyjne, w tym bardzo bolesne miesiączki. Bóle mogą być też związane z mięśniakami.

Stany zapalne w obrębie miednicy mogą powodować bóle menstruacyjne, a bóle mogą również sugerować zapalenie miednicy mniejszej i jego powikłania.
Polipy macicy, w tym polipy błony śluzowej trzonu macicy, mogą powodować ból menstruacyjny.
Bóle mogą sugerować zwężenie kanału szyjki macicy po operacjach, wady rozwojowe i anatomiczne narządu rodnego lub zaburzenia czynnościowe narządu rodnego.
Bolesne miesiączki mogą być związane z zespołem policystycznych jajników.
Intensywne krwawienie i zaburzenia cyklu mogą być objawami endometriozy, a naglące i bolesne parcie na stolec może ją sugerować.

Hormony i cykl menstruacyjny

Bóle miesiączkowe mogą wiązać się ze zmianami hormonalnymi i sugerować nieprawidłowości hormonalne.

Problemy menstruacyjne mogą wynikać z zaburzonej proporcji między stężeniem estradiolu a progesteronu lub wysokiego poziomu estradiolu.
Przewlekły stres może zaburzać cykl menstruacyjny i powodować bolesne miesiączkowanie.
Ból menstruacyjny często zmniejsza się po pierwszej ciąży.

Objawy towarzyszące miesiączce

Bólom menstruacyjnym mogą towarzyszyć bóle kolkowe, ból głowy, nudności i wymioty, zaburzenia równowagi, biegunka, drżenie rąk, bezsenność oraz kołatanie serca.

Palenie papierosów może nasilać dolegliwości menstruacyjne.
Menstruacja może powodować zatrzymywanie wody w organizmie i niedobór żelaza u kobiet.

Zioła łagodzące ból

Glistnik jaskółcze ziele może łagodzić bóle miesiączkowe, a nagietek lekarski może łagodzić bóle menstruacyjne i bolesne miesiączki. Szałwia lekarska może łagodzić dolegliwości w czasie miesiączki, natomiast szczawik zajęczy może pomagać przy bolesnym miesiączkowaniu i zaburzeniach menstruacji.

Krwawnik pospolity może łagodzić bóle menstruacyjne.
Rumianek może pomagać przy bólach menstruacyjnych i bolesnych miesiączkach.
Imbir łagodzi bóle miesiączkowe, a cynamon może łagodzić bóle menstruacyjne.
Kozieradka pospolita może łagodzić bóle miesiączkowe oraz zmniejszać ich nasilenie i czas trwania.
Lepiężnik może łagodzić bóle menstruacyjne, a mak polny może pomagać przy bólach menstruacyjnych.
Czeremcha zwyczajna może pomagać w łagodzeniu bólów menstruacyjnych, a gajowiec żółty może pomagać przy bólach menstruacyjnych.
Dong Quai łagodzi bóle miesiączkowe.
Napary z mięty mogą zmniejszać dolegliwości bólowe podczas miesiączki.
Lnica pospolita może pomagać przy bolesnych miesiączkach.

Domowe sposoby i aktywność

Miejscowe okłady rozgrzewające mogą przynosić ulgę w bólu menstruacyjnym; można je przykładać do podbrzusza lub pleców.

Picie ciepłej wody może łagodzić ból podczas miesiączki, a odpowiednia ilość wypijanej wody może zmniejszać dolegliwości bólowe.
Umiarkowana aktywność fizyczna, zwłaszcza ćwiczenia rozciągające, może przynosić ulgę w dolegliwościach menstruacyjnych.
Ćwiczenia relaksacyjne i masaż brzucha mogą przynosić ulgę w dolegliwościach menstruacyjnych.

Leczenie i metody przeciwbólowe

Niesteroidowe leki przeciwzapalne oraz doustne środki antykoncepcyjne mogą łagodzić ból menstruacyjny.

Miejscowa elektrostymulacja TENS może przynosić ulgę w dolegliwościach menstruacyjnych.
Leczenie hormonalne stosowane przy bólu spowodowanym endometriozą może zmniejszać dolegliwości bólowe.

Dieta i suplementacja

Spożywanie kwasów omega-3 może zmniejszać nasilenie bólów miesiączkowych, a cynk może łagodzić bóle miesiączkowe.

Magnez, także przyjmowany w suplementach, może zmniejszać bóle miesiączkowe.
Fitoestrogeny w soi GMO mogą powodować bardziej bolesne cykle menstruacyjne.
Unikanie picia mocnej herbaty i kawy może pomóc przy bolesnych miesiączkach.

Bezpieczeństwo i przeciwwskazania

Ból menstruacyjny może sygnalizować powikłania związane ze stosowaniem wkładki wewnątrzmacicznej.

Pozostałe zastosowania

Niska odporność na stres może powodować bolesne miesiączki.

To nie jest porada medyczna i zawsze należy skontaktować się z lekarzem przed zastosowaniem jakichkolwiek zmian.