Skutki niedoboru witaminy B9

Niedobór witaminy B9, czyli kwasu foliowego, może zaburzać prawidłowe tworzenie krwinek i funkcjonowanie układu nerwowego.

Krew i krążenie

Niedobór witaminy B9 może prowadzić do anemii, w tym do anemii megaloblastycznej związanej z niedoborem kwasu foliowego, zwiększać ryzyko choroby wieńcowej oraz prowadzić do niedotlenienia.

Układ nerwowy i psychika

Niedobór witaminy B9 może powodować depresję, a witamina B9 zmniejszać jej objawy. W połączeniu z witaminą B12 może także wspierać produkcję serotoniny w organizmie oraz wspomagać leczenie choroby Alzheimera.

Skóra, włosy i paznokcie

Bladość skóry może być przyczyną niedoboru witaminy B9, a zażółcenie skóry może wynikać z niedoboru tej witaminy.

Jama ustna i przewód pokarmowy

Afty w jamie ustnej mogą wiązać się z niedoborem witaminy B9, a same afty mogą być przyczyną tego niedoboru.

Sen, energia i samopoczucie

Niedobór witaminy B9 może powodować przewlekłe zmęczenie.

Przyczyny i przyswajanie

Awokado może być źródłem witaminy B9.

To nie jest porada medyczna i zawsze należy skontaktować się z lekarzem przed zastosowaniem jakichkolwiek zmian.

Twierdzenia w tym opracowaniu