Skutki promieniowania UVB

Promieniowanie UVB jest jednym z rodzajów promieniowania ultrafioletowego emitowanego przez słońce. Charakteryzuje się długością fali w zakresie od około 280 do 315 nanometrów. Promieniowanie to jest częściowo absorbowane przez warstwę ozonową Ziemi. Wpływa na powierzchnię skóry i jest wykorzystywane w różnych dziedzinach, takich jak medycyna i fototerapia.

Promieniowanie UVB jest częścią promieniowania ultrafioletowego docierającego do powierzchni Ziemi. Bywa wiązane z podrażnieniami, oparzeniami i innymi zmianami w skórze, a także z udziałem w syntezie witaminy D.

Skutki UVB dla skóry

Promieniowanie UVB może uszkadzać skórę, wywołując podrażnienia oraz poparzenia.

  • Przy poparzeniach słonecznych wskazana może być suplementacja witaminą C i witaminą E.
  • Słońce może powodować rozkład witaminy C.
  • Skutki oparzeń słonecznych może niwelować olej z czarnuszki, a ich łagodzenie może wspierać ziele żywokostu.
  • Na oparzenia słoneczne można stosować okłady z kwasu borowego.
  • Przy łagodnych oparzeniach słonecznych u dzieci może pomóc ekstrakt z cebuli i czosnku.

Ochrona przed promieniowaniem

Ochrona przed promieniowaniem UVB może obejmować zarówno filtry przeciwsłoneczne, jak i wybrane składniki roślinne.

  • Mniszek lekarski może pomagać blokować szkodliwe promienie UVB.
  • Kremy z filtrami SPF mogą zmniejszać ryzyko przebarwień podczas stosowania retinolu.
  • Masło kakaowe może chronić skórę przed szkodliwym promieniowaniem słonecznym.
  • Likopen może zmniejszać ryzyko oparzeń słonecznych.
  • Oliwa z oliwek może zawierać ochronne filtry SPF.

Starzenie i przebarwienia

Promieniowanie słoneczne może powodować starzenie skóry oraz sprzyjać powstawaniu przebarwień.

  • Filtry UV mogą chronić skórę przed starzeniem się i zmniejszać ryzyko powstawania zmarszczek.
  • Osoby korzystające z solarium mogą być narażone na przedwczesne starzenie się skóry.
  • Witamina A może zapobiegać starzeniu skóry wywołanemu promieniowaniem słonecznym.
  • Przebarwienia mogą być symptomem przedawkowania słońca.
  • Przebarwienia skóry mogą również wynikać z nieodpowiednio przeprowadzonych zabiegów kosmetycznych.

Witamina D i światło

Promieniowanie UVB może zwiększać poziom witaminy D w organizmie.

  • Niewystarczająca ekspozycja na słońce może prowadzić do niedoboru witaminy D.
  • Szyba może blokować produkcję witaminy D w organizmie pod wpływem światła słonecznego.
  • Preparaty z filtrem UVB mogą powodować zaburzenia w produkcji witaminy D.
  • Z wiekiem spada zdolność skóry do syntezy witaminy D.
  • Lampa UVB może pomóc w suplementacji witaminy D3.

Odżywianie skóry

Odżywianie może wspierać odporność skóry na działanie promieniowania UVB, między innymi dzięki wybranym składnikom odżywczym.

  • Likopen może zwiększać odporność skóry na promieniowanie UV, chronić komórki przed jego działaniem oraz chronić skórę przed promieniowaniem słonecznym.
  • Witamina E może chronić przed promieniowaniem słonecznym, a jej źródłem mogą być pestki słonecznika.
  • Astaksantyna może chronić skórę przed działaniem promieni UV.
  • Olej z pestek malin może chronić skórę przed promieniowaniem UV.
  • Selen może odwracać uszkodzenia skóry wywołane promieniowaniem ultrafioletowym.

Choroby skóry i nowotwory

Nowotwory skóry należą do najpoważniejszych skutków, z którymi wiąże się ekspozycja na promieniowanie UVB.

  • Filtry UV mogą chronić skórę przed nowotworami.

Bezpieczeństwo i przeciwwskazania

Kremy z filtrem UV i inne preparaty chroniące przed słońcem mogą wiązać się ze zwiększonym ryzykiem rozwoju raka skóry.

  • Oxybenzone, składnik niektórych preparatów przeciwsłonecznych, może prowadzić do rozwoju raka skóry.
  • Ten sam składnik może powodować problemy hormonalne, a stosowany przez kobiety w ciąży — prowadzić do chronicznych chorób u dzieci.
  • Stearynian butylu, używany w preparatach chroniących przed słońcem, może powodować powstawanie zaskórników, zaburzać funkcjonowanie komórek skóry oraz wywoływać reakcje uczuleniowe.
  • Arcydzięgiel litwor może zwiększać wrażliwość skóry na promienie słoneczne.
  • Dong Quai może powodować uwrażliwienie skóry na promieniowanie słoneczne.
  • Preparaty fotouczulające mogą powodować przebarwienia.

To nie jest porada medyczna i zawsze należy skontaktować się z lekarzem przed zastosowaniem jakichkolwiek zmian.

Twierdzenia w tym opracowaniu