Skutki zgagi

Zgaga to uczucie pieczenia za mostkiem, zwykle związane z cofaniem się kwaśnej zawartości żołądka do przełyku. Bywa wiązana z refluksem, niektórymi produktami spożywczymi, stylem życia oraz podrażnieniem przełyku.

Przyczyny i mechanizmy zgagi

Zgaga może towarzyszyć chorobie refluksowej przełyku, a zaburzenia funkcjonowania dolnego zwieracza przełyku mogą stanowić podstawę tej choroby.

  • Zapalenie i podrażnienie przełyku mogą być przyczyną zgagi, podobnie jak przełyk Barreta.
  • Niedokwasota oraz niski poziom kwasu solnego mogą być przyczyną zgagi lub refluksu.
  • Nadprodukcja kwasu solnego może być przyczyną zgagi. Wyzwalacze nasilające refluks mogą zwiększać wydzielanie soku żołądkowego, a zwiększone wydzielanie tego soku może nasilać objawy refluksu.
  • Zgaga może pojawiać się w ciąży oraz przy niedoborze wydzielania śliny.
  • U noworodka refluks może pojawiać się na skutek niepodciętego wędzidełka.
  • Zaburzenia mineralne mogą zwiększać ryzyko refluksu.
  • Wysoki poziom kortyzolu może sprzyjać pojawieniu się zgagi.
  • Przejadanie się może prowadzić do refluksu żołądka.

Objawy i powikłania refluksu

Zgadze może towarzyszyć gorzki lub kwaśny posmak w ustach, uczucie ciężkości po posiłku, wymioty, drapanie w gardle, trudności w połykaniu oraz puste odbijanie. Refluks może powodować uczucie ucisku i ból głowy, a zgaga może także wybudzać w nocy.

  • Regularne pojawianie się zgagi może prowadzić do uszkodzenia błony śluzowej przełyku.
  • Cofanie się kwasu żołądkowego do jamy ustnej może wiązać się z uszkodzeniem szkliwa zębów i nieświeżym oddechem.
  • Kaszel może nasilać objawy refluksu.
  • Podczas aspiracji treść żołądka może przedostawać się do oskrzeli.

Dieta i produkty nasilające

Niektóre napoje mogą wiązać się z nasileniem dolegliwości refluksowych. Spożywanie kawy może mieć związek z występowaniem zgagi, a czarna herbata może prowadzić do zgagi i podrażnienia przełyku.

  • Napoje gazowane, w tym woda gazowana, mogą nasilać objawy refluksu i choroby refluksowej.
  • Ostre przyprawy oraz pikantne potrawy, w tym pieprz, chrzan, musztarda i chili, mogą zaostrzać objawy refluksu lub zwiększać ryzyko jego wystąpienia.
  • Soki cytrusowe, grejpfruty i mandarynki mogą nasilać refluks lub objawy choroby refluksowej.
  • Czekolada może nasilać refluks.
  • Gruszki, śliwki i porzeczki mogą nasilać objawy choroby refluksowej.
  • Tłuszcze mogą nasilać objawy refluksu.
  • Ograniczenie spożycia gęsiny i golonki może zmniejszać objawy choroby refluksowej.
  • Ograniczenie śmietany i mozzarelli może zmniejszać objawy choroby refluksowej.
  • Ograniczenie szparagów może zmniejszać objawy choroby refluksowej.
  • Napar z mięty może nasilać objawy choroby refluksowej.
  • Kasza gryczana może być tolerowana przy refluksie.

Styl życia i zapobieganie

Odstawienie alkoholu może pomóc pozbyć się zgagi. Odstawienie nikotyny może przynieść podobny efekt, a ograniczenie palenia tytoniu może zmniejszać objawy refluksu. Spanie z uniesionym wezgłowiem może pomóc pozbyć się zgagi.

  • Zmiana sposobu żywienia może pomóc pozbyć się zgagi.
  • Żucie gumy bez cukru po posiłku może zmniejszać objawy refluksu.
  • Ćwiczenia fizyczne mogą nasilać refluks, podobnie jak skłony do przodu i podnoszenie ciężarów.
  • Przerwa między jedzeniem a ćwiczeniami może przyspieszać opróżnianie żołądka i zmniejszać uczucie pieczenia w przełyku przy refluksie.

Naturalne sposoby łagodzenia

Szczawik zajęczy może pomóc łagodzić zgagę, a soda oczyszczona może również łagodzić jej nasilenie.

  • Imbir może zmniejszać nasilenie i częstość występowania zgagi.
  • Agrest indyjski może zmniejszać nasilenie oraz częstość występowania zgagi.
  • Miodla indyjska i kozieradka mogą zmniejszać nasilenie zgagi.
  • Żyworódka może pomagać w leczeniu zgagi.

To nie jest porada medyczna i zawsze należy skontaktować się z lekarzem przed zastosowaniem jakichkolwiek zmian.

Twierdzenia w tym opracowaniu