Stosowanie ochrony przeciwsłonecznej

Ochrona przeciwsłoneczna obejmuje sposoby ograniczania wpływu promieniowania słonecznego na skórę i oczy. W jej zakres wchodzą preparaty z filtrami UV, odpowiednia odzież oraz pielęgnacja skóry. Niektóre składniki kosmetyków i produktów spożywczych mogą wiązać się z ochroną przed skutkami ekspozycji na słońce.

Ochrona skóry przed UV

Ochrona przeciwsłoneczna może być stosowana w leczeniu melazmy, a filtry UV mogą chronić skórę przed nowotworami.

Kremy z filtrami SPF mogą zmniejszać ryzyko przebarwień podczas stosowania retinolu.
Mniszek lekarski może blokować szkodliwe promienie UVB.

Naturalne oleje SPF

Niektóre oleje roślinne mogą zawierać ochronne filtry SPF: oliwa z oliwek, olej z kiełków pszenicy, olej ze słodkich migdałów, olej z pestek marchwi, olej sezamowy, olej rycynowy, olej z awokado, olejek arganowy, olej z pestek malin, olej z orzechów macadamia oraz olej kokosowy. Olej z pestek malin może też chronić skórę przed promieniowaniem UV.

Masło kakaowe może chronić skórę przed szkodliwym promieniowaniem słonecznym.

Skutki ekspozycji słonecznej

Kontakt ze słońcem może być korzystny dla zdrowia, a zbyt mała ekspozycja może prowadzić do niedoboru witaminy D. Słońce za szybą może natomiast blokować wytwarzanie witaminy D pod wpływem światła słonecznego.

Promieniowanie słoneczne może przyspieszać starzenie skóry, a korzystanie z solarium może wiązać się z przedwczesnym starzeniem się skóry.
Nadmiar słońca może powodować przebarwienia skóry, które mogą być symptomem jego nadmiernej ekspozycji; promieniowanie UV może też zwiększać produkcję melaniny.
Promieniowanie UVB może podrażniać skórę i powodować jej poparzenia.
Słońce może rozkładać witaminę C.

Łagodzenie oparzeń słonecznych

Pantenol może być stosowany przy oparzeniach słonecznych. Ziele żywokostu może łagodzić oparzenia słoneczne.

Okłady z kwasu borowego można stosować na oparzenia słoneczne, a okłady z nagietka mogą być jednym ze sposobów łagodzenia oparzeń słonecznych.
Olej z czarnuszki może niwelować skutki oparzeń słonecznych.
Przy łagodnych oparzeniach słonecznych u dzieci może pomóc ekstrakt z cebuli i czosnku.
Okłady z plasterków schłodzonych ogórków i pomidorów oraz okłady z zimnej maślanki, kefiru lub jogurtu mogą pomóc przy oparzeniach słonecznych.

Składniki odżywcze a ochrona skóry

Likopen może chronić skórę przed promieniowaniem słonecznym, zmniejszać ryzyko oparzeń słonecznych, chronić komórki przed promieniowaniem UV oraz zwiększać odporność skóry na działanie promieni UV. Astaksantyna może chronić skórę przed działaniem promieni UV, a witamina E może chronić przed promieniowaniem słonecznym.

Selen może odwracać uszkodzenia skóry wywołane promieniowaniem ultrafioletowym.
Przy poparzeniach słonecznych może być wskazana suplementacja witaminą E oraz witaminą C.
Witamina A może zapobiegać starzeniu skóry pod wpływem promieniowania słonecznego.

Pielęgnacja przeciwstarzeniowa

Filtry UV mogą chronić skórę przed starzeniem się i zmniejszać ryzyko powstawania zmarszczek.

Likopen może hamować starzenie się skóry spowodowane promieniowaniem słonecznym.
OPC może chronić skórę przed starzeniem się.

Ochrona oczu przed światłem

Filtry blokujące niebieskie światło mogą chronić wzrok. Opaski na oczy mogą ograniczać ekspozycję na światło i zatrzymywać światło niebieskie.

Bezpieczeństwo i przeciwwskazania

Preparaty z filtrem UVB mogą zaburzać produkcję witaminy D. Preparaty chroniące przed słońcem, w tym kremy z filtrem UV, mogą zwiększać ryzyko raka skóry.

Stearynian butylu może wywoływać reakcje uczuleniowe, powodować zaskórniki i zaburzać funkcjonowanie komórek skóry.
Oxybenzone może powodować zatrucie organizmu, prowadzić do rozwoju raka skóry, przyczyniać się do reakcji alergicznych skóry, zwiększać ryzyko zachorowania na endometriozę i powodować problemy hormonalne. Używany przez kobiety w ciąży może powodować niedorozwój płodu.
Arcydzięgiel litwor może zwiększać wrażliwość skóry na promienie słoneczne, a Dong Quai może uwrażliwiać skórę na promieniowanie słoneczne.

To nie jest porada medyczna i zawsze należy skontaktować się z lekarzem przed zastosowaniem jakichkolwiek zmian.