Tworzenie nowych komórek nerwowych

Tworzenie nowych komórek nerwowych, czyli neurogeneza, jest procesem związanym przede wszystkim z wybranymi obszarami mózgu, w tym hipokampem. Neurogeneza może wiązać się z regeneracją układu nerwowego, plastycznością mózgu, pamięcią oraz wpływem snu, aktywności i składników odżywczych.

Neurogeneza i regeneracja

Miłorząb japoński może regenerować mózg. Regeneracja mózgu wiąże się także z poziomem BDNF: niski poziom BDNF może spowalniać regenerację mózgu, a przewlekły stres może blokować powstawanie BDNF.

  • Dieta imitująca post może wspierać tworzenie nowych komórek nerwowych w hipokampie, flawonoidy z gorzkiej czekolady mogą wspierać tworzenie komórek nerwowych, a inozytol może wspierać neurogenezę.
  • Sen może regenerować układ nerwowy, a relaks może wspierać regenerację komórek.
  • CBD może regenerować komórki nerwowe w organizmie, natomiast witamina B12 w połączeniu z kwasem alfaliponowym może wspierać regenerację nerwów.
  • Colostrum może wspierać regenerację komórek mózgowych oraz regenerację mózgu po udarze, antyoksydanty mogą wspierać regenerację mózgu, a cytykolina może zwiększać regenerację mózgu.
  • Lilak może wspierać regenerację układu nerwowego.
  • Bakopa drobnolistna może stymulować produkcję BDNF i NGF. Aktywność fizyczna oraz cynk mogą podnosić poziom BDNF.

Ochrona komórek nerwowych

Katechiny mogą wykazywać działanie ochronne na komórki nerwowe. BDNF może wspierać komórki mózgowe. W chorobie Alzheimera wzmożona synteza beta-amyloidu może niszczyć komórki nerwowe mózgu.

Rozwój i plastyczność mózgu

Niedojrzałość układu nerwowego może wiązać się z występowaniem kolki jelitowej. Rozwój mózgu innych organizmów zwierzęcych, zachodzący w życiu prenatalnym, u człowieka ma miejsce w pierwszych pięciu latach życia.

To nie jest porada medyczna i zawsze należy skontaktować się z lekarzem przed zastosowaniem jakichkolwiek zmian.

Twierdzenia w tym opracowaniu