Ułatwia oddychanie

Oddychanie to podstawowy proces, dzięki któremu organizm pobiera tlen i usuwa dwutlenek węgla. Swobodny oddech bywa wiązany ze zdrowiem dróg oddechowych, pracą płuc oraz codziennym samopoczuciem.

Infekcje dróg oddechowych

Lilak pospolity może łagodzić ból gardła, a syrop z sosny może pomagać przy nieżycie górnych dróg oddechowych.

  • Przy infekcjach lub stanach zapalnych górnych dróg oddechowych mogą pomagać mięta, melisa, podbiał, w tym jego liście, skrzyp polny, dziewanna, dziewanna pospolita, głowienka pospolita, babka lancetowata, kocanka piaskowa, macierzanka piaskowa, czeremcha, wierzbówka kiprzyca, gojnik i krwawnica pospolita.
  • Przy nieżytach górnych dróg oddechowych mogą pomagać mydlnica lekarska i miodunka, a inhalacje z liściem laurowym mogą pomagać przy infekcjach.
  • Głowienka pospolita może pomagać przy zapaleniu płuc, a chrzan może wspomagać leczenie zapalenia płuc.
  • Przy dolegliwościach związanych ze stanami zapalnymi dróg oddechowych może pomagać imbir, a cynk może chronić drogi oddechowe.
  • Przy przeziębieniu mogą pomagać głóg, wyciąg z eukaliptusa, czystek i napar z wrotycza; lipa drobnolistna może pomagać przy zapaleniu gardła.

Płuca i astma

Podbiał pospolity może łagodzić objawy astmy, a lipa może pomagać przy astmie i regenerować układ oddechowy.

  • Wywar z czeremchy może ułatwiać oddychanie i poprawiać wentylację płuc.
  • Paprocie mogą wspomagać i stymulować układ oddechowy.
  • Bluszczyk kurdybanek może poprawiać stan układu oddechowego i pomagać przy jego schorzeniach.
  • Lnica pospolita może wspierać układ oddechowy.
  • N-acetylocysteina może uzupełniać poziom glutationów w płucach u palaczy i poprawiać bezdech nocny.
  • Arcydzięgiel litwor i lepiężnik różowy (Petasites hybridus) mogą ułatwiać oddychanie.
  • Skrzyp polny i uziemianie organizmu mogą wspomagać funkcjonowanie układu oddechowego.
  • Żywokost i oman wielki mogą pomagać przy schorzeniach układu oddechowego.
  • Szczeć pospolita może wspomagać regenerację płuc, a miodunka może pomagać przy chorych płucach.
  • Tymochinon może poprawiać funkcjonowanie układu oddechowego, a płucnica islandzka może wzmacniać ten układ.
  • Krwawnik pospolity może pomagać w leczeniu niektórych chorób płuc, a babka lancetowata może pomagać przy chorobach dróg oddechowych.
  • Fiołek wonny może wspomagać drogi oddechowe, a czarny bez może wzmacniać ich błony śluzowe.
  • Gojnik może pomagać przy astmie, a kordyceps może wspierać zdrowie płuc.
  • Kawa może poprawiać czynności płuc.
  • Otyłość może prowadzić do zmniejszenia pojemności płuc.
  • Koenzym Q10 może wspomagać leczenie chorób płuc.

Kaszel i zalegająca wydzielina

Miodunka plamista i mydlnica lekarska mogą ułatwiać usuwanie zalegającej wydzieliny z górnych dróg oddechowych. Przetacznik może działać wykrztuśnie przy infekcjach dróg oddechowych, a lepiężnik może ułatwiać odkrztuszanie.

  • U palaczy N-acetylocysteina może rozrzedzać śluz w płucach.
  • Płucnica islandzka może łagodzić podrażnienia dróg oddechowych.

Inhalacje i drożność zatok

Inhalacje mogą pomagać oczyszczać zatoki, a te z solą mogą łagodzić objawy przeziębienia i pomagać przy nadmiarze flegmy.

  • Ogrzewanie okolic zatok może zmniejszać dolegliwości bólowe.

Ćwiczenia oddechowe i relaks

Techniki oddechowe mogą pomagać się zrelaksować, a oddychanie może relaksować przed snem. Kontrola oddechu może wyciszać i redukować stres.

  • Oddychanie do papierowego worka może pomagać przy nadciśnieniu.

Bezpieczeństwo i przeciwwskazania

Solanina może powodować trudności z oddychaniem.

To nie jest porada medyczna i zawsze należy skontaktować się z lekarzem przed zastosowaniem jakichkolwiek zmian.

Twierdzenia w tym opracowaniu