Wchłanianie witaminy B1

Witamina B1, czyli tiamina, jest rozpuszczalną w wodzie witaminą z grupy B, uczestniczącą między innymi w przemianach energetycznych i funkcjonowaniu układu nerwowego. Jej wchłanianie może zależeć od formy witaminy, sposobu żywienia oraz obecności innych substancji.

Źródła witamin z grupy B

Witaminę B1 może zawierać żyworódka, a pokrzywa może dostarczać ją do organizmu. Jej źródłem może być także wątróbka wieprzowa.

Wchłanianie witamin i minerałów

Skrzyp polny może blokować działanie witaminy B1 oraz rozkładać tę witaminę.

Witamina B1 i jej formy

Benfotiamina może być formą witaminy B1.

Niedobory witamin z grupy B

Niedobór witaminy B1 może wiązać się z obrzękami oraz mrowieniem stóp.

Pozostałe zastosowania

Witaminy z grupy B mogą znajdować zastosowanie w obszarach związanych ze stresem i układem krążenia, uodparniać na stres oraz zmniejszać ryzyko wystąpienia zakrzepicy żylnej.

To nie jest porada medyczna i zawsze należy skontaktować się z lekarzem przed zastosowaniem jakichkolwiek zmian.

Twierdzenia w tym opracowaniu