Właściwości czystej wody

Czysta woda jest wolna od widocznych zanieczyszczeń, choć jej skład mineralny może się różnić w zależności od źródła i sposobu uzdatniania. Woda jest niezbędna do życia, a jej picie bywa wiązane z nawodnieniem oraz prawidłowym funkcjonowaniem organizmu. Woda ma też zastosowania związane z uzdatnianiem, higieną i innymi czynnościami.

Nawodnienie i zapotrzebowanie na wodę

Odpowiednia ilość wody wypijana w ciągu dnia może pomagać zachować zdrowie. Picie wody w ciągu dnia może zapewniać stały dostęp do płynów w organizmie, a ten może wspierać prawidłowe funkcjonowanie wszystkich układów organizmu.

  • Ilość wypijanej wody może zależeć od stanu zdrowia, temperatury otoczenia, poziomu aktywności fizycznej i przyjmowanych leków, a podstawowe zapotrzebowanie można orientacyjnie oszacować na podstawie masy ciała.
  • Niedostateczne spożycie wody może powodować odwodnienie. Wypicie wody może szybko zmniejszać zawroty głowy, łagodzić bóle głowy spowodowane odwodnieniem oraz zapobiegać migrenie.
  • Zastępowanie napojów energetycznych wodą może poprawiać zdrowie, a napoje energetyczne mogą nie zastępować wody.
  • Woda wypita przed posiłkiem może wspomagać odchudzanie, a jej spożycie może przyspieszać wydalenie alergenu z organizmu.
  • Mózg może składać się w większości z wody. Dodawanie soli do wody może nie być konieczne przy niskiej aktywności fizycznej i zdrowej diecie.

Trawienie i przemiana materii

Ciepła woda może poprawiać przemianę materii i rozluźniać układ pokarmowy.

  • Picie wody podczas posiłku może ułatwiać przeżuwanie, rozdrabnianie i zmiękczanie pokarmu, a także przesuwanie treści pokarmowej w żołądku.
  • Woda pita w trakcie posiłków może ułatwiać rozpuszczanie składników odżywczych oraz ich wchłanianie w jelitach.
  • Wody lecznicze mogą wspomagać leczenie niestrawności i niedokwaśności.
  • Woda z szungitem może być stosowana wspomagająco przy problemach trawiennych.
  • Picie odpowiednio dużej ilości wody może zapobiegać zaparciom.
  • Woda pita przed posiłkiem może nie zakłócać wydzielania enzymów trawiennych potrzebnych do strawienia pokarmu.

Nerki i gospodarka wodna

Picie wody może pomagać utrzymać prawidłową pracę nerek i chronić nerki.

  • Woda z cytryną może zmniejszać ryzyko powstawania kamicy wapniowej.
  • Sód zawarty w soli może zatrzymywać wodę w organizmie.
  • Sól może zmniejszać retencję wody w organizmie.

Krążenie i ciśnienie krwi

Niskie spożycie wody może zwiększać krzepliwość krwi, a picie ciepłej wody może poprawiać krążenie krwi.

  • Moczenie łydek w bardzo ciepłej wodzie może pomagać przy nadciśnieniu.

Jakość i uzdatnianie wody

Dobra jakość wody jest istotna dla zdrowia człowieka. Czarny krzemień może oczyszczać wodę i służyć do jej aktywacji, a szungit może poprawiać jakość wody i usuwać z niej zanieczyszczenia.

  • Nadawanie wodzie struktury fulerenowej może poprawiać jej jakość i korzystnie wpływać na zdrowie.
  • Aldehyd octowy może rozpuszczać się w wodzie.

Zatoki i drogi oddechowe

Ciepła woda może pomagać rozrzedzać śluz.

  • Inhalacje parą wodną z dodatkiem olejków eterycznych mogą pomagać oczyszczać zatoki.

Higiena i zastosowania zewnętrzne

Roztwór z wody i octu może usuwać gnidy.

  • Woda połączona z tabletką do zmywarki może tworzyć roztwór usuwający osad z mydła.

Bezpieczeństwo i przeciwwskazania

Woda z plastikowych butelek może zawierać rozpuszczalniki.

  • Picie dużej ilości wody może obciążać nerki.

Pozostałe zastosowania

Woda może zwiększać zdolność adsorpcyjną węgla aktywnego i wspomagać jego działanie.

  • Picie ciepłej wody może usprawniać funkcje organizmu.
  • Picie wody może pomagać rozcieńczać alergeny.
  • Woda może być głównym składnikiem napojów owocowych.

To nie jest porada medyczna i zawsze należy skontaktować się z lekarzem przed zastosowaniem jakichkolwiek zmian.

Twierdzenia w tym opracowaniu