Właściwości fasoli

Fasola to nasiona roślin strączkowych, cenione jako źródło białka, błonnika oraz składników mineralnych. Bywa wiązana ze wsparciem prawidłowego odżywiania, masy ciała i funkcjonowania układu krążenia.

Składniki odżywcze

Fasola może być źródłem potasu. Fasola biała może zawierać magnez, a czerwona może być jego źródłem. Łączenie produktów z magnezem z fasolą może wspierać wchłanianie składników odżywczych.

Cholesterol i ciśnienie

Czerwona fasola może regulować poziom cholesterolu. Regularne jedzenie nasion strączkowych może obniżać ciśnienie krwi oraz poziom złego cholesterolu.

Fasola w diecie

Fasola należy do roślin strączkowych. Włączenie jej do diety może być sposobem na zwiększenie spożycia białka.

Pozostałe zastosowania

Fasola może zwiększać produkcję kwasu żołądkowego.

To nie jest porada medyczna i zawsze należy skontaktować się z lekarzem przed zastosowaniem jakichkolwiek zmian.

Twierdzenia w tym opracowaniu