Wspomaganie układu trawiennego

Wspomaganie układu trawiennego obejmuje działania związane z prawidłowym przebiegiem trawienia, wchłaniania i pracy przewodu pokarmowego. Bywa wiązane z dietą, nawodnieniem, stylem życia oraz stosowaniem wybranych produktów i roślin.

Wsparcie trawienia

Mniszek lekarski może poprawiać proces trawienia, a imbir może poprawiać i ułatwiać trawienie. Rumianek może wspomagać i poprawiać trawienie, a także pomagać przy zaburzeniach trawiennych. Melisa może wspomagać układ pokarmowy i trawienie, natomiast pokrzywa może wspomagać oraz regulować procesy trawienne.

  • Lubczyk może wspomagać trawienie, podobnie jak ocet jabłkowy, lipa, hibiskus i czystek.
  • Siemię lniane może poprawiać pracę układu pokarmowego, a szczawik zajęczy może poprawiać jego pracę i pomagać przy niestrawności.
  • Mięta może wspomagać układ trawienny, trawienie i problemy z trawieniem, a mentol w mięcie może wspierać procesy trawienne.
  • Seler korzeniowy może poprawiać pracę układu pokarmowego i ułatwiać trawienie. Seler naciowy może regulować trawienie, a jego sok może je poprawiać.
  • Lilak pospolity może wspomagać układ trawienny, podobnie jak masło klarowane, kukurydza, cytryna, koper włoski, lepiężnik, lnica pospolita, lawenda i liść laurowy.
  • Owoc kardamonu może wspomagać trawienie, a estragon, wyciąg z nawłoci, macierzanka piaskowa, ananas, fiołek trójbarwny, karczoch i kocanka piaskowa mogą wspierać lub poprawiać ten proces.
  • Wierzbówka kiprzyca może wspomagać i regulować procesy trawienia, a pierwiosnek lekarski może pomagać je regulować.
  • Kwiaty czarnego bzu mogą pobudzać układ trawienny, ogonki z czereśni mogą pobudzać trawienie, a wrotycz może zwiększać wydzielanie soków trawiennych i pomagać przy niestrawności.
  • Krwawnik pospolity może wspierać lub poprawiać trawienie, pobudzać wydzielanie kwasów trawiennych oraz być stosowany przy zaburzeniach trawiennych.
  • Odwar ze szczawiu lancetowatego może pomagać przy zaburzeniach trawiennych, a ostropest plamisty może pomagać przy takich zaburzeniach. Herbata z ostropestu może wspomagać trawienie.
  • Bylica piołun może pomagać w schorzeniach układu pokarmowego, a podagrycznik może łagodzić choroby tego układu.
  • Woda czosnkowa może poprawiać trawienie i regenerować śluzówkę układu pokarmowego, natomiast herbata z szałwii może łagodzić dolegliwości układu pokarmowego.
  • Macerat z liści chrzanu może pomagać na problemy trawienne, a orzech włoski i jego liście mogą wspomagać trawienie.
  • Gojnik może pomagać przy problemach z układem pokarmowym, podobnie jak garbniki, a łopian w postaci herbaty może łagodzić stany zapalne w obrębie tego układu.
  • Bioflawonoidy mogą poprawiać trawienie, enzymy trawienne mogą pomagać je usprawnić, a sól może aktywować enzymy trawienne.
  • Błonnik pokarmowy może wspomagać trawienie, a kiwi może wspierać trawienie białka.
  • Sok z aloesu może wspomagać procesy trawienne, sok pomidorowy może usprawniać pracę układu pokarmowego, a picie ciepłej wody może działać rozluźniająco na ten układ.
  • Młode pędy chmielu mogą poprawiać trawienie, a węgiel aktywny może pomagać przy niestrawności.
  • Grubsza warstwa nalotu na języku może wskazywać na problemy z układem trawiennym.

Jelita i mikrobiota

Krwawnik pospolity może pomagać przy zespole jelita drażliwego. Problemy układu pokarmowego mogą wpływać na wchłanianie składników odżywczych.

  • Kefir może wspomagać pracę układu pokarmowego, a bakterie probiotyczne obecne w fermentowanych produktach mlecznych mogą wspomagać trawienie.
  • Probiotyki mogą wspomagać stabilność środowiska jelitowego, natomiast Lactobacillus acidophilus może wspierać odbudowę flory bakteryjnej jelit.
  • Miód może wspierać rozwój korzystnych bakterii w jelitach.
  • Ziemia okrzemkowa może wspomagać utrzymanie prawidłowego pH jelit.

Wątroba i żółć

Podagrycznik może wspierać funkcjonowanie wątroby. Szczawik zajęczy może działać żółciopędnie.

  • Warzywa liściaste, kwas omega, przytulia czepna, pokrzywa oraz zakwas z buraków mogą wspomagać funkcjonowanie lub pracę wątroby.
  • Żurawina może wspomagać detoksykację wątroby, a rozmaryn i topinambur mogą wspierać jej oczyszczanie.

Zaparcia i perystaltyka

Zaparcia mogą być związane ze spowolnieniem perystaltyki jelit, a siemię lniane może pomagać przy zaparciach. Suszone śliwki mogą wspomagać perystaltykę jelit.

  • Wieczorem układ trawienny może spowalniać.
  • Odpowiednie nawodnienie może pomagać w zapobieganiu zaparciom.
  • Topinambur może pomagać na zaparcia.

Infekcje przewodu pokarmowego

Szczawik zajęczy może pomagać przy robaczycy przewodu pokarmowego. Żyworódka może wspierać zwalczanie bakterii Helicobacter pylori.

  • Przy grzybicy układu pokarmowego probiotyki i cynamon mogą pomagać, a krzem może hamować jej rozwój.

Nawodnienie i styl życia

Odpowiednie nawodnienie może wspomóc trawienie i wchłanianie składników pokarmowych. Higiena spożywania pokarmów może być pomocna dla trawienia.

Pozostałe zastosowania

Trzustka jest narządem związanym z funkcjonowaniem układu trawiennego. Przytulia czepna może wspomagać jej pracę.

To nie jest porada medyczna i zawsze należy skontaktować się z lekarzem przed zastosowaniem jakichkolwiek zmian.

Twierdzenia w tym opracowaniu